गर्भावस्था के दौरान ओलोंग चाय

क्या आप सुबह की चाय वाले हैं? क्या आपको आश्चर्य है कि आप गर्भावस्था के दौरान अपने पसंदीदा कप चाय को पीना छोड़ देंगी? क्या आप सोच रहे हैं कि क्या मैं गर्भवती होने पर ऊलोंग चाय पी सकती हूँ? यदि इन प्रश्नों के अधिकांश उत्तर हाँ हैं, तो आप सही जगह पर आए हैं। आदर्श रूप से, गर्भावस्था की अवधि के दौरान, कैफीनयुक्त पेय से बचने की सिफारिश की जाती है। फिर भी उन गर्भवती महिलाओं के लिए जिन्हें चाय की लत है, हर दिन 200 मिलीग्राम कैफीन की एक सीमा की अनुमति है। अच्छी खबर यह है कि ऊलोंग चाय में कैफीन की मात्रा नगण्य है। यह उम्मीद की माँ के साथ-साथ उसके बच्चे के लिए भी बिल्कुल सुरक्षित है।

गर्भावस्था के दौरान ओलोंग चाय

गर्भावस्था के दौरान ओलोंग चाय के लाभ:

ओलोंग चाय चीनी चाय का एक रूप है जो दुनिया भर में लोकप्रिय है। यह विशेष रूप से अपनी विदेशी सुगंध के लिए जाना जाता है जो उप-किस्मों के आधार पर व्यापक रूप से भिन्न होता है। इसके अलावा, ओलोंग चाय के गुण भी इसकी तैयारी और सुखाने की प्रक्रिया के आधार पर भिन्न होते हैं। ओलोंग चाय महत्वपूर्ण पोषक तत्वों और एंटी-ऑक्सीडेंट गुणों से भरी हुई है। यह गर्भावस्था के दौरान विशेष रूप से इसे जरूरी बनाता है। ऊलोंग चाय के कुछ स्वास्थ्य लाभ नीचे दिए गए हैं।



1. लड़ता है फ्री रेडिकल:

ओलोंग चाय एंटी-ऑक्सीडेंट गुणों से भरी हुई है। जो शरीर से मुक्त कणों को खत्म करने में मदद करते हैं। इसलिए गर्भवती के हानिकारक प्रभावों से सुरक्षित रहते हुए ओलोंग चाय पीना। मधुमेह, कैंसर, रुमेटी गठिया और एथेरोस्क्लेरोसिस जैसे कुछ फ्री रेडिकल्स के कारण कुछ लोगों के नाम।

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2. वजन प्रबंधन में मदद करता है:

जबकि गर्भावस्था के दौरान वजन बढ़ना स्वस्थ होता है। आशावादी माताओं को उन अवांछित पाउंड को जोड़ने से दूर रहना चाहिए। ऊलोंग चाय में मौजूद पॉलीफेनोल्स शरीर में चयापचय को नियंत्रित करके प्रभावी वजन प्रबंधन में मदद करता है।

3. कैंसर विरोधी गुण है:

ओलोंग चाय में पॉलीफेनोलिक यौगिक होते हैं। यह शरीर में कैंसर के विकास के किसी भी रूप को रोकता है। ओलोंग चाय में कैंसर विरोधी गुण गर्भावस्था के दौरान गर्भवती माताओं के लिए एक अनुशंसित पेय बनाते हैं।

4. आपकी त्वचा के लिए अच्छा:

अपनी गर्भावस्था की चमक बढ़ाने का एक सरल तरीका है कि आप ओलोंग चाय पीएं। ओलोंग चाय पॉलीफेनोल्स से भरी होती है जो एंटी-एलर्जिक यौगिकों के रूप में कार्य करती है और इसलिए जलन को कम करने के साथ-साथ पुरानी समस्याओं को भी दूर करने में मदद करती है।

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जोखिम वाले संबद्ध:

जबकि हम जानते हैं कि चाय में कैफीन की मात्रा कॉफी की तुलना में कम है, तो क्या आप जानते हैं कि शराब बनाने की प्रक्रिया भी चाय में कैफीन की मात्रा को नियंत्रित करती है? आपके कप चाय में कैफीन की मात्रा इसलिए निर्भर करती है कि आप इसे कितनी देर तक पीते हैं। लंबे समय तक अपनी ऊलॉन्ग चाय पीना स्वाद बढ़ा सकता है। लेकिन यह इसकी कैफीन सामग्री को भी बढ़ाता है, जो गर्भावस्था के दौरान हानिकारक हो सकता है। नियमित रूप से या गर्भावस्था के दौरान अधिक मात्रा में लेने पर ओलोंग टी कुछ दुष्प्रभाव पैदा कर सकती है। अत्यधिक ऊँगल चाय पीने के कुछ हानिकारक प्रभाव हैं:

  • गर्भपात
  • जन्म के वक़्त, शिशु के वजन मे कमी होना
  • नवजात शिशु में नींद और सांस लेने में कठिनाई
  • शिशु में हृदय गति बढ़ाएं
  • स्टीलबर्थ

ओलोंग चाय में लाभकारी गुण उस नुकसान से अधिक अच्छा करते हैं जो इसमें मौजूद कैफीन की सीमान्त मात्रा के कारण हो सकता है। इसलिए गर्भवती होने के दौरान गर्भवती मां ऊलोंग चाय पी सकती हैं। हालांकि, हम सभी जानते हैं कि किसी भी चीज की अधिकता विशेष रूप से गर्भावस्था के दौरान शरीर को नुकसान पहुंचा सकती है। जब आपका अजन्मा बच्चा भी दुष्परिणाम भुगत सकता है।

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इसलिए गर्भावस्था के दौरान ऊलॉन्ग चाय का सेवन करना उचित होता है। गर्भावस्था के दौरान आप कितनी मात्रा में ओलोंग चाय पी सकते हैं, इस बारे में अपने डॉक्टर से बात करें। एक सुरक्षित और स्वस्थ गर्भावस्था सुनिश्चित करेगा।