गर्भावस्था के दौरान लो बीपी: कारण और घरेलू उपचार

गर्भावस्था के दौरान लो बीपी ज्यादातर महिलाओं द्वारा अनुभव किया जाने वाला एक बहुत ही सामान्य लक्षण है। यह कुछ असुविधा पैदा कर सकता है, लेकिन यह तब तक हानिकारक नहीं है जब तक कि यह विशिष्ट सीमा के भीतर न हो। यह शिशु के विकास में सहायता के लिए शरीर में होने वाले विभिन्न परिवर्तनों के कारण होता है। उचित जीवनशैली में बदलाव और घरेलू उपचार के साथ, आप आसानी से निम्न रक्तचाप का प्रबंधन कर सकते हैं।

गर्भावस्था के दौरान हाइपोटेंशन

आइए गर्भावस्था के दौरान निम्न रक्तचाप के बारे में अधिक जानें और इसे राहत देने के लिए कुछ शीर्ष घरेलू उपचार।



गर्भावस्था में लो बीपी क्या है?

रक्तचाप वह शक्ति है जिसके साथ आपका हृदय आपके शरीर के चारों ओर रक्त पंप करता है। रक्त का यह पंप महत्वपूर्ण है क्योंकि यह हर कोशिका को पोषण और ऑक्सीजन प्रदान करता है। जब दबाव कम होता है, तो इसे निम्न रक्तचाप या हाइपोटेंशन कहा जाता है। गर्भावस्था के दौरान निम्न रक्तचाप एक सामान्य स्थिति है क्योंकि यह गर्भावस्था के हार्मोन में परिवर्तन और रक्त परिसंचरण में बदलाव के कारण होता है।

अंगों को उचित रक्त प्रवाह सुनिश्चित करने के लिए शरीर द्वारा उचित रक्तचाप की आवश्यकता होती है। स्वस्थ रक्तचाप की रीडिंग 120 मिमी एचजी / 80 मिमी एचजी है। 90 mmhg / 60 mm hg से नीचे किसी भी रीडिंग को निम्न रक्तचाप माना जाता है। निम्न रक्तचाप की रीडिंग एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में भिन्न होती है। आमतौर पर, सिस्टोलिक दबाव में 5 मिमी एचजी से 10 मिमी एचजी और डायस्टोलिक दबाव में 15 मिमी एचजी की बूंद ज्यादातर महिलाओं में देखी जाती है।

और देखें: गर्भावस्था के दौरान रक्तचाप

गर्भावस्था के दौरान लो बीपी का निदान कैसे करें?

चिकित्सक नियमित रूप से जटिलताओं और अन्य मुद्दों की जांच के लिए गर्भावस्था के सभी चरणों के दौरान रक्तचाप की निगरानी करते हैं। इसे ब्लड प्रेशर मीटर का उपयोग करके एक साधारण परीक्षण से मापा जाता है। आप घर पर रीडिंग की जांच के लिए एक हल्का रक्तचाप मापने वाला उपकरण भी खरीद सकते हैं।

गर्भावस्था के दौरान निम्न बीपी के कारण:

प्रारंभिक गर्भावस्था के दौरान रक्तचाप कम होने लगता है और पहली और दूसरी तिमाही के दौरान 24 सप्ताह तक चलता है। आइए गर्भावस्था के दौरान निम्न रक्तचाप के विभिन्न कारणों और कारकों पर नज़र डालें:

  1. प्रोजेस्टेरोन जैसे गर्भावस्था के हार्मोन रक्त वाहिकाओं की दीवारों की शिथिलता और रक्त वाहिकाओं के फैलाव का कारण बनते हैं, यह गर्भावस्था के शुरुआती महीनों के दौरान कम बीपी के मुख्य कारणों में से एक है।
  2. शरीर में संचार प्रणाली बढ़ते हुए बच्चे को प्रदान करने के लिए फैलती है, और यह रक्त के दबाव को कम करती है।
  3. गर्भवती होने पर रक्तचाप में एक संक्षिप्त लेकिन अचानक गिरावट, जब आप लंबे समय तक बैठने या सोने की स्थिति के बाद अचानक अपनी स्थिति बदलते हैं।
  4. लंबे समय तक सोने या पीठ पर आराम करने से कुछ रक्त वाहिकाओं पर दबाव बनता है जिससे रक्तचाप कुछ समय के लिए कम हो जाता है। यह ज्यादातर दूसरे या तीसरे तिमाही के दौरान होता है जब गर्भाशय का विस्तार होता है।
  5. महत्वपूर्ण विटामिन, खनिज और अन्य पोषक तत्वों में कमी भी कम बीपी का कारण बनती है।
  6. एनीमिया एक ऐसी स्थिति है जहां लाल रक्त कोशिकाएं शरीर के चारों ओर ऑक्सीजन ले जाने के लिए अस्वस्थ या अपर्याप्त हैं। इससे लो बीपी कम होता है।
  7. हृदय की स्थिति जैसे ब्रेडीकार्डिया जहां हृदय की दर बेहद कम है, हृदय वाल्वों में एक बीमारी आदि भी कम बीपी का कारण बन सकती है।
  8. अपर्याप्त पानी के सेवन से निर्जलीकरण और लो बीपी हो सकता है।
  9. तनाव, घबराहट, घबराहट और उच्च हृदय गति भी लो बीपी का कारण बनती है।
  10. स्वास्थ्य की स्थिति जैसे हाइपोग्लाइसीमिया, एडिसन की बीमारी, थायरॉइड की समस्याएं भी लो बीपी का कारण बन सकती हैं।
  11. चोट या आंतरिक रक्तस्राव के कारण रक्त का नुकसान रक्तचाप कम हो जाता है।
  12. गंभीर एलर्जी प्रतिक्रियाएं भी रक्तचाप के अचानक खतरनाक स्तर तक गिरने का कारण बनती हैं।
  13. कुछ दवाएं भी निम्न रक्तचाप का कारण बन सकती हैं, इसलिए गर्भावस्था के दौरान कोई भी दवा लेने से पहले डॉक्टर से परामर्श करना आवश्यक है।

निम्न रक्तचाप के प्रकार क्या हैं?

आमतौर पर गर्भवती महिलाओं में देखे जाने वाले निम्न प्रकार के निम्न रक्तचाप सुपारी हाइपोटेंशन और पोस्टुरल हाइपोटेंशन हैं।

सुपाइन हाइपोटेंशन:

सुपना हाइपोटेंशन तब होता है जब वेना कावा नस बढ़ती गर्भाशय के दबाव के कारण संकुचित होता है। यह तब होता है जब मां सो रही होती है या लंबे समय तक उसकी पीठ पर बैठी रहती है। चक्कर आना, मतली और पसीना आम लक्षण हैं।

आसनीय हाइपोटेंशन:

पोस्टुरल हाइपोटेंशन या ऑर्थोस्टैटिक हाइपोटेंशन रक्तचाप में अचानक और संक्षिप्त गिरावट है जब आप लंबे समय तक बैठे या लेटे रहने के बाद उठते हैं। चक्कर आना और चक्कर आना सामान्य संकेत हैं।

गर्भावस्था के दौरान लो बीपी के लक्षण:

आइए हम निम्न रक्तचाप के विभिन्न लक्षणों को देखें,

  1. चक्कर आना और प्रकाशहीनता।
  2. गंभीर मामलों में बेहोशी के एपिसोड।
  3. खड़े होने या बैठने के बाद चक्कर आना।
  4. कम ऊर्जा का स्तर और थकान।
  5. जी मिचलाना।
  6. सांस लेने में तकलीफ या सांस लेने में कठिनाई।
  7. अत्यधिक प्यास।
  8. धुंधली दृष्टि और सिरदर्द।
  9. पसीने से तर और ठंडी त्वचा।
  10. ध्यान केंद्रित करने या ध्यान केंद्रित करने में असमर्थता।

गर्भावस्था के दौरान लो बीपी के जोखिम और प्रभाव:

हालांकि गर्भावस्था के दौरान लो बीपी सामान्य है, यह कुछ जोखिमों को कम करता है,

  1. चक्कर आना और बेहोशी के कारण दुर्घटना हो सकती है और गिर सकता है जो माँ और अजन्मे बच्चे को घायल कर सकता है।
  2. बहुत कम बीपी माँ के लिए अंग क्षति और आघात का कारण बन सकता है।
  3. बीपी में एक बड़ी गिरावट बढ़ते बच्चे को ऑक्सीजन की आपूर्ति को कम कर सकती है, जिससे बच्चे के दिल और मस्तिष्क को नुकसान हो सकता है।

और देखें: गर्भावस्था के दौरान गर्भकालीन मधुमेह

गर्भावस्था के दौरान लो बीपी का इलाज कैसे करें?

गर्भावस्था के दौरान कम बीपी के इलाज के लिए किसी भी दवा का उपयोग करने की सिफारिश नहीं की जाती है जब तक कि यह गंभीर रूप से कम न हो। जिस स्थिति में, गर्भावस्था से संबंधित किसी भी जटिलता को दूर करने के लिए तत्काल डॉक्टर का ध्यान आवश्यक है। गर्भावस्था के दौरान लो बीपी को घरेलू उपचार और सरल जीवनशैली में बदलाव के साथ आसानी से प्रबंधित किया जा सकता है। तीसरी तिमाही के दौरान बीपी सामान्य स्तर पर वापस आने लगता है।

गर्भावस्था के दौरान लो बीपी के घरेलू उपचार:

गर्भावस्था से संबंधित सीने में दर्द को सरल उपचार और जीवन शैली में बदलाव के साथ प्रबंधित किया जा सकता है। आइए हम कुछ शीर्ष घरेलू उपचार और उपचार देखें।

1. नमक:

पर्याप्त मात्रा में नमक का सेवन रक्तचाप बढ़ाने के लिए बहुत प्रभावी उपाय है। समुद्री नमक या हिमालयन सेंधा नमक रक्तचाप बढ़ाने के लिए एक स्वस्थ विकल्प है। इन लवणों में आवश्यक खनिज होते हैं जो स्वस्थ रक्तचाप बनाए रखने के लिए शरीर द्वारा आवश्यक होते हैं। लो बीपी को मात देने के लिए शरीर को मध्यम स्तर में सोडियम की भी जरूरत होती है। खारा पानी या मौखिक पुनर्जलीकरण समाधान पीने से भी मदद मिलती है।

2. बादाम:

बादाम बीपी को बढ़ाने के लिए एक बहुत अच्छा उपाय है क्योंकि ये स्वस्थ वसा से भरपूर होते हैं जो दिल के लिए अच्छे होते हैं। ये ओमेगा -3 फैटी एसिड का एक स्वस्थ स्रोत हैं जो हृदय को मजबूत करने और रक्तचाप को संतुलित करने में मदद करते हैं। भीगे हुए बादाम से एक पेस्ट या दूध बनाना और हर सुबह इसका सेवन करना लो बीपी के इलाज का एक बहुत प्रभावी तरीका है।

3. किशमिश:

सूखे लाल अंगूर या मुनक्का एंटीऑक्सिडेंट का एक बहुत अच्छा प्राकृतिक स्रोत है। इन किशमिश को रात भर भिगोकर और भीगे हुए पानी के साथ सेवन करने से रक्त को शुद्ध करने में मदद मिलती है। यह लाल रक्त कोशिकाओं की गिनती में सुधार करने और स्वस्थ रक्तचाप बनाए रखने में भी मदद करता है। सूखे लाल अंगूर शरीर की प्रतिरक्षा और रक्त परिसंचरण में सुधार के लिए एक बहुत अच्छा उपाय है।

4. तुलसी की चाय:

तुलसी के पत्ते एंटीऑक्सिडेंट और विटामिन सी, पोटेशियम और मैग्नीशियम जैसे पोषक तत्वों का एक बहुत अच्छा स्रोत हैं। ये पोषक तत्व हृदय को मजबूत रखने और स्वस्थ रक्तचाप को बनाए रखने में बहुत सहायक होते हैं। तुलसी में एंटीऑक्सिडेंट खराब कोलेस्ट्रॉल और अन्य विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में मदद करते हैं जो रक्त परिसंचरण में बाधा डाल सकते हैं।

5. चुकंदर:

बीट एंटीऑक्सिडेंट और आवश्यक पोषक तत्वों का एक बहुत अच्छा स्रोत हैं। बीट्स रक्त की गिनती बढ़ाने और लाल रक्त कोशिकाओं के स्वास्थ्य में सुधार करने में भी मदद करते हैं। हर दिन एक कप चुकंदर का रस स्वस्थ रक्त परिसंचरण और रक्तचाप सुनिश्चित करता है।

6. अदरक:

अदरक एक बहुत ही उपयोगी जड़ी बूटी है जिसमें कई औषधीय गुण होते हैं। यह जिंजरोल, जिंजेरोन और शोगल जैसे यौगिकों में समृद्ध है जो रक्तचाप को बेअसर करने के लिए बहुत प्रभावी हैं। एंटीऑक्सिडेंट अदरक में होते हैं, और यह विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने और रक्त को शुद्ध करने में मदद करता है। यह बेहतर रक्त परिसंचरण में भी सहायक है।

7. नींबू का रस:

नींबू आवश्यक पोषक तत्वों का एक अच्छा स्रोत है, और विटामिन सी जैसे एंटीऑक्सिडेंट हैं। एक गिलास नींबू का रस पीना शरीर को आवश्यक खनिज और लवण प्रदान करने में बहुत फायदेमंद है। यह रक्तचाप को संतुलित करने में मदद करता है। यह विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने और पाचन और भोजन के अवशोषण में सुधार करने में भी मदद करता है।

गर्भावस्था के दौरान लो बीपी के इलाज के लिए टिप्स:

  1. आइए हम गर्भावस्था के दौरान लो बीपी को नियंत्रित और प्रबंधित करने के लिए कुछ सुझावों पर ध्यान दें।
  2. गर्भावस्था के दौरान पर्याप्त आराम करना बहुत महत्वपूर्ण है। दिन भर आराम करने से अंगों और अंगों को आराम मिलता है।
  3. सर्कुलेशन में सुधार और लो बीपी से राहत दिलाने के लिए हल्का व्यायाम या प्रसवपूर्व योग बहुत फायदेमंद है। इसे डॉक्टर की सलाह के अनुसार लिया जाना चाहिए।
  4. माँ और बढ़ते बच्चे के लिए पर्याप्त पोषण प्रदान करने के लिए अपर्याप्त पोषक तत्वों से भरपूर आहार आवश्यक है।
  5. लाल रक्त कोशिकाओं के स्वस्थ विकास के लिए आयरन और फोलिक एसिड से भरपूर खाद्य पदार्थों का सेवन करने की सलाह दी जाती है।
  6. बहुत सारे पानी और तरल पदार्थ पीना शरीर को पर्याप्त जलयोजन प्रदान करने के लिए आवश्यक है।
  7. चुस्त कपड़े पहनने से बचें।
  8. लंबे समय तक खड़े रहने से या बैठने या लेटने के बाद जल्दी उठने से बचें।

और देखें: गर्भावस्था के दौरान हाइपोथायरायडिज्म

गर्भावस्था के दौरान लो बीपी चिंता की कोई बात नहीं है। गर्भावस्था माँ के लिए एक असहज और कठिन समय होता है। लेकिन साधारण जीवनशैली में बदलाव, स्वस्थ आहार और घरेलू उपचार के साथ, कोई भी गर्भावस्था से संबंधित असुविधाओं को प्रभावी ढंग से दूर कर सकता है। ऊपर दिए गए घरेलू उपचारों को आज़माएं और हमें बताएं कि कैसे उन्होंने आपकी गर्भावस्था की परेशानियों को कम किया और आपकी गर्भावस्था को आसान और आनंदमय बनाया।

अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न और उत्तर:

Q1। गर्भावस्था के दौरान लो बीपी के लिए डॉक्टर को कब देखना है?

वर्षों:यदि आप श्रोणि में गंभीर दर्द के साथ अचानक और गंभीर रूप से निम्न रक्तचाप के लक्षणों का अनुभव कर रहे हैं, चक्कर आना या बेहोशी, धुंधला दृष्टि, थकान, सांस, शरीर के एक तरफ सुन्नता, आप तुरंत एक डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए।

Q2। गर्भावस्था में लो बीपी शिशु को कैसे प्रभावित कर सकता है?

वर्षों:लो बीपी से जुड़े बार-बार बेहोशी के छींटों से चोट लग सकती है जो बच्चे के लिए खतरनाक और हानिकारक हो सकती है। गंभीर रूप से कम बीपी इसके विकास को प्रभावित करने वाले बच्चे को रक्त की आपूर्ति को कम कर सकता है। यह पोषण और ऑक्सीजन की आपूर्ति में कमी के कारण हृदय और मस्तिष्क जैसे महत्वपूर्ण अंगों को नुकसान पहुंचा सकता है। लो बर्थ वेट और स्टिलबर्थ भी बहुत कम रक्तचाप के कारण होते हैं।

Q3। गर्भावस्था के दौरान रक्तचाप में अचानक और गंभीर गिरावट के प्रभाव क्या हैं?

वर्षों:अचानक और बेहद कम रक्तचाप मां के लिए आघात और अंग क्षति का कारण बन सकता है। खराब रक्त आपूर्ति और निम्न रक्तचाप के कारण गुर्दे की विफलता, दिल का दौरा और स्ट्रोक कभी-कभी होता है। एक गंभीर गिरावट भी बच्चे के लिए हानिकारक हो सकती है क्योंकि यह भ्रूण को रक्त की आपूर्ति को रोकता है।