शरीर में पानी को संतुलित करने के लिए वरुण मुद्रा कैसे करें?

हमारे भारतीय पौराणिक कथाओं में कई अनगिनत खजाने हैं। प्राचीन भारत ने हमें कई कीमती चीजें और सामान दिए हैं जिन्हें हम अच्छी तरह से संजोते हैं तो हमें न केवल हमारे लिए बल्कि आने वाली पीढ़ियों के लिए भी एक स्वस्थ जीवन और भविष्य दे सकते हैं। इस तरह के क़ीमती उपहार में से एक मुद्रा या योग है। हमें मुद्रा से क्या मतलब है? मुद्रा ज्यादातर उंगली के इशारे का एक हाथ है, जिसमें हमें अपने शरीर की गतिविधियों को उंगलियों या शरीर के आंदोलनों के माध्यम से संवाद करने की आवश्यकता होती है। एक मुद्रा जो शरीर में आपके जल स्तर से निपटने में मदद कर सकती है वह है वरुण मुद्रा। यदि आप निर्जलित शरीर, कब्ज और शुष्क मुंह से पीड़ित हैं, तो यह लेख आपके लिए है। त्वचा के लिए वरुण मुद्रा का उपयोग कैसे करें, जानने के लिए आगे पढ़ें।

वरुण मुद्रा मतलब स्टेप्स एंड बेनिफिट्स

वरुण मुद्रा का अर्थ:

आइए सबसे पहले शुरुआत करते हैं वरुण मुद्रा के अर्थ के साथ जो स्वस्थ संचार का विज्ञान है। वरुण मुद्रा मानसिक स्पष्टता से जुड़ी है। इसे जल वर्धक मुद्रा के नाम से भी जाना जाता है। यह एक साधारण सिद्धांत पर आधारित है कि आपकी जीवनशैली के लिए संचार बहुत आवश्यक है। स्वस्थ और फलदायी जीवन प्राप्त करने के लिए आपको स्पष्ट और तेज संवाद करने की आवश्यकता है। और यही वरुण मुद्रा का ध्यान रखता है। इस वरुण मुद्रा के अलावा अन्य स्वास्थ्य लाभ भी हैं। यह शरीर में जल तत्व को संतुलित करने के लिए भी जाना जाता है। पानी एक बहुत ही महत्वपूर्ण घटक है और आपको इस बात की पूरी जानकारी होनी चाहिए कि यदि आपके शरीर में पानी की पर्याप्त मात्रा मौजूद है तो आपका आधा जीवन आसान है। इस प्रकार, वरुण मुद्रा उसी की देखभाल करती है।

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वरुण मुद्रा कैसे करें शरीर में पानी का संतुलन

वरुण मुद्रा करने के लिए चरण:

चूँकि vaunt मुद्रा एक महत्वपूर्ण मुद्रा है, इसलिए हमें विवरणों में यह निर्दिष्ट करने की आवश्यकता है कि आपको वरुण मुद्रा कैसे करनी चाहिए और इसके लिए विशेषज्ञता प्राप्त करनी चाहिए।

नीचे दिए गए कुछ चरणों में विवरण दिया गया है कि आपको वरुण मुद्रा कैसे करनी चाहिए।

  • कमल या बहुत आसान आधे बैठने की स्थिति में बैठें।
  • किसी भी मुद्रा व्यायाम की पहली शर्त आराम है।
  • इस अभ्यास को करने के लिए आपको एक आरामदायक स्थिति में होना चाहिए।
  • यह चटाई पर या हल्के कालीन पर भी बैठने का सुझाव दिया गया है।
  • ऐसा इसलिए है क्योंकि कई फिटनेस विशेषज्ञों और आहार विशेषज्ञों ने सुझाव दिया है कि आपको नंगे फर्श पर नहीं बैठना चाहिए।
  • नंगे फर्श निकलता है और एक विकिरण निकालता है जो नहीं है मुद्रा करते समय अच्छा और स्वस्थ
  • आप अपनी इच्छानुसार अपनी आँखें खुली या बंद रख सकते हैं। बंद आँखें निश्चित रूप से अधिक एकाग्रता सुनिश्चित करती हैं।
  • अंगूठे और छोटी उंगली के सुझावों को एक साथ मिलाएं।

हाँ बस यही। यह मुद्रा करना बहुत आसान नहीं है कुछ मुद्राएं वास्तव में करने के लिए जटिल हैं। वे समझने में समय लेते हैं और फिर चरणों पर विशेषज्ञता प्राप्त करते हैं। ऐसे समय हो सकते हैं जब आप चरणों को भूल सकते हैं। लेकिन यह बहुत सरल है। इस मुद्रा के चरणों को भूलने की कोई संभावना नहीं है।

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वरुण मुद्रा के लाभ:

अब, यहां वह समय है जब हमें विवरण में वरुण मुद्रा के लाभों पर चर्चा करने की आवश्यकता है। जब आपके पास किसी एक चीज के असंख्य लाभ होते हैं, तो केवल लोगों की दिलचस्पी होती है। आखिरकार आप सोच सकते हैं कि चूंकि यह मुद्रा करना इतना आसान है, इसलिए यह उतना फायदेमंद नहीं हो सकता है। लकिन यह है।

नीचे वरुण मुद्रा के कुछ प्रमुख प्रमुख लाभ दिए गए हैं:

  • यह आपको एक स्पष्ट और मजबूत संचार चैनल प्राप्त करने में मदद करता है।
  • यह आपके शरीर के माध्यम से द्रव परिसंचरण को सक्रिय करके आपके शरीर में पानी की मात्रा को संतुलित करता है।
  • यह निर्जलित कोशिकाओं, ऊतकों और शरीर के अन्य स्नायुबंधन को पुनर्जीवित करने में मदद करता है।
  • यह चेहरे पर चमक और चमक लाता है।
  • यह मुंह के सूखने पर काबू पाने में भी मदद करता है।
  • वरुण मुद्रा पिंपल्स और मुंहासों को रोकने में मदद कर सकती है

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आपको कब और कितना करना चाहिए?

वरुण मुद्रा का अभ्यास दिन में 3-5 बार करना चाहिए। इस मुद्रा को कब करना है, ऐसा कोई विशेष समय नहीं है। आप जब चाहे तब कर सकते हैं।

वरुण मुद्रा के सावधानियां और दुष्प्रभाव:

वरुण मुद्रा दुष्प्रभाव लगभग शून्य हैं क्योंकि यह प्रदर्शन करने के लिए पूरी तरह से सुरक्षित है।

तथापि,

  • जिन लोगों को वाटर रिटेंशन की समस्या है, उन्हें यह मुद्रा न करने की सलाह दी जाती है
  • यदि आप सर्दी या खांसी से पीड़ित हैं, तो इस मुद्रा से दूर रहें, क्योंकि इससे असुविधा हो सकती है

वरुण मुद्रा सबसे प्रभावी हस्त मुद्राओं में से एक है जो पानी से संबंधित समस्याओं से निपट सकती है। चाहे आप सूखे मुंह, कब्ज, फटी त्वचा, मुंहासे, सुस्ती, सुस्ती, स्वाद की कमी के मुद्दे हों, वरुण मुद्रा आपकी सहायता के लिए आ सकती है। यह मुद्रा शरीर में पानी के संतुलन को बनाए रखने के लिए सिद्ध होती है और शरीर को पानी से जुड़ी कई बीमारियों से भी निजात दिलाती है। इस मुद्रा का अभ्यास करने से आप अपने धड़ में पानी को बनाए रखने में मदद कर सकते हैं ताकि शरीर को विषाक्त पदार्थों से शुद्ध किया जा सके। विशेष रूप से, यदि आप पानी की कमी के कारण कठोर कटोरे से पीड़ित हैं, तो वरुण मुद्रा बहुत फायदेमंद हो सकती है। हमें उम्मीद है कि इस लेख से आपको योगिक मुद्रा की शक्ति को समझने में मदद मिली!