उच्च कोलेस्ट्रॉल के लक्षण और कारण

कोलेस्ट्रॉल एक कार्बनिक अणु और एक प्रकार का स्टेरॉयड है जिसे स्टेरोल के रूप में जाना जाता है। कोलेस्ट्रॉल जानवरों द्वारा संश्लेषित सिद्धांत स्टेरोल है। यह पशु कोशिका झिल्ली का एक आवश्यक संरचनात्मक घटक है और अखंडता और तरलता बनाए रखने के लिए आवश्यक है। यह शरीर में पाया जाने वाला एक तेल-आधारित घटक है और इसलिए यह रक्त में घुलनशील नहीं है, जिसे पानी आधारित माना जाता है। हमारे रक्त में लिपोप्रोटीन नामक वाहक हमारे शरीर में कोलेस्ट्रॉल के परिवहन में मदद करते हैं। हमारे शरीर में कोलेस्ट्रॉल के मुख्य कार्य हैं:

  • कोलेस्ट्रॉल हमारे पेट और आंतों में पाचन पित्त एसिड के निर्माण में मदद करता है
  • यह विटामिन डी के उत्पादन और अवशोषण में मदद करता है
  • यह शरीर को कुछ हार्मोन के उत्पादन में सुविधा प्रदान करता है
  • कोलेस्ट्रॉल एक कोशिका की दीवार संरचना में प्राथमिक घटक है।

कोलेस्ट्रॉल इंट्रासेल्युलर परिवहन, तंत्रिका चालन और एंडोसाइटोसिस में भी मदद करता है। यह कोर्टिसोल और एल्डोस्टेरोन जैसे हार्मोनों की रिहाई और विनियमन के लिए भी आवश्यक है। विशिष्ट शोधों ने कोलेस्ट्रॉल को एक आंशिक एंटीऑक्सिडेंट भी दिखाया है। पित्त की एक किस्म बनाने के लिए जिगर द्वारा कोलेस्ट्रॉल को ऑक्सीकरण किया जाता है, जो पाचन में सहायता करता है।

कोलेस्ट्रॉल-लक्षण और कारण



कोलेस्ट्रॉल हमारे शरीर के उचित कामकाज के लिए अत्यंत महत्वपूर्ण है लेकिन केवल अगर सही मात्रा में सेवन किया जाता है। खपत की सीमा पार करने या अधिक होने से शरीर में बड़ी बीमारियां और जटिलताएं हो सकती हैं।

आपके शरीर में कोलेस्ट्रॉल के उच्च प्रतिशत होने की स्थिति को हाइपरकोलेस्ट्रोलेमिया या डिस्लिपिडेमिया के रूप में जाना जाता है। यह कोरोनरी हृदय रोगों और दिल की जटिलताओं के पीछे प्रमुख कारण है। आपके शरीर में एलडीएल का उच्च स्तर या उपस्थिति धमनियों और अन्य मार्ग में इसके निर्माण की ओर जाता है, जबकि एचडीएल इसे निस्तारण के लिए यकृत में ले जाता है और शरीर से बाहर निकल जाता है। कोलेस्ट्रॉल के परिणामस्वरूप धमनियों में निर्माण होता है, हम एक स्थिति विकसित करते हैं या एथरोस्क्लेरोसिस नामक जटिलता पैदा करते हैं। इस जटिलता में, पट्टिका का निर्माण होता है, रक्त के सामान्य प्रवाह को हृदय से अंदर और बाहर अवरुद्ध करता है और अत्यधिक दबाव बनाता है।

उच्च कोलेस्ट्रॉल के लक्षण और कारण:

यह लेख आपको कोलेस्ट्रॉल और उच्च कोलेस्ट्रॉल के मुख्य कारणों और लक्षणों के बारे में मार्गदर्शन करता है जो आपको यह जानने में मदद करेगा कि आपके कोलेस्ट्रॉल का स्तर क्या है।

उच्च कोलेस्ट्रॉल के कारण:

हाइपरकोलेस्ट्रोलेमिया या उच्च कोलेस्ट्रॉल के कारण या कारण हैं,

1. कोलेस्ट्रॉल के उच्च स्रोत:

खाद्य पदार्थ जो संतृप्त वसा और ट्रांस वसा में समृद्ध हैं, इस मामले में सबसे बड़े अपराधी हैं। पके हुए उत्पाद, चॉकलेट, तैलीय भोजन, मांस विशेष रूप से लाल मांस, तला हुआ और प्रसंस्कृत भोजन और घी और पनीर जैसे खाद्य पदार्थ कोलेस्ट्रॉल में बहुत अधिक होते हैं।

2. जीन:

आनुवंशिक कारक आपके शरीर के कोलेस्ट्रॉल स्तर में एक प्रमुख भूमिका निभाते हैं। उन्हें विरासत में मिली शर्तें हैं और अक्सर हमारे वर्तमान स्वास्थ्य पर हावी होती हैं। कई अन्य परिस्थितियां जो कोलेस्ट्रॉल से जुड़ी होती हैं, अक्सर पीढ़ियों से गुजरती हैं। ऐसा उदाहरण कंबाइंड हाइपरलिपिडिमिया होगा।

3. संतृप्त वसा का सेवन:

क्या आप अधिक मात्रा में संतृप्त वसा खा रहे हैं? उच्च कोलेस्ट्रॉल के मुद्दों के पीछे यह एक मुख्य कारण हो सकता है। तो, अब जब आपने उच्च कोलेस्ट्रॉल के सबसे महत्वपूर्ण कारणों में से एक के बारे में जान लिया है, तो संतृप्त वसा के सेवन की मात्रा को कम करें। उच्च कोलेस्ट्रॉल के अधिकांश मामलों में, यह देखा गया है कि उनमें से अधिकांश संतृप्त वसा की समस्याओं के कारण हैं। यह उच्च कोलेस्ट्रॉल के सबसे संभावित कारणों में से एक है।

4. खराब आहार:

यदि कोई व्यक्ति उचित आहार नहीं रखता है और सिर्फ फास्ट फूड और जंक फूड खाता है, तो इस बात की अधिक संभावना है कि वह कोलेस्ट्रॉल की समस्या से पीड़ित होगा। उच्च कोलेस्ट्रॉल समस्याओं के प्रमुख कारणों में से एक खराब आहार को बनाए रखना है। कुछ ऐसे खाद्य पदार्थ हैं जो आपके शरीर को अच्छी मात्रा में खराब कोलेस्ट्रॉल प्रदान कर सकते हैं और साथ ही साथ कुछ फल अर्क भी हैं जो इन बेईमानी कोलेस्ट्रॉल के खिलाफ कार्य कर सकते हैं और उन्हें कम कर सकते हैं और आपके शरीर को अंदर से स्वस्थ बना सकते हैं। एक खराब आहार उन मूल तत्वों में से एक है जो आपके शरीर को गंभीर नुकसान पहुंचा सकते हैं और साथ ही आपकी शारीरिक स्थितियों में भी बाधा डाल सकते हैं।

5. प्रोसेस्ड फ़ूड:

प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ खाने वाले लोगों में उनमें उच्च कोलेस्ट्रॉल के लक्षण देखने का अच्छा मौका है। यह उच्च कोलेस्ट्रॉल के प्रमुख कारणों में से एक है। एक व्यक्ति को कई खराब कोलेस्ट्रॉल के मुद्दों का सामना करना पड़ेगा यदि वह पैक किया हुआ भोजन खाता है जो कि जब आप घर लाते हैं तो उसे तला हुआ या पकाया जाता है। ये मूल रूप से लंबे समय तक संग्रहीत होते हैं और आपके शरीर को सही मात्रा में प्रोटीन और पोषक तत्व प्रदान नहीं करेंगे।

6. वजन:

आपका वजन उच्च कोलेस्ट्रॉल का सबसे उचित कारण हो सकता है। यह सर्वेक्षण के अनुसार किया गया है कि उच्च कोलेस्ट्रॉल समस्याओं से पीड़ित अधिकांश लोगों में अतीत में नाटकीय रूप से वजन बढ़ने के मुद्दे थे। यदि आप 100kilos से अधिक हैं, तो आपके पास उच्च कोलेस्ट्रॉल समस्याओं से पीड़ित होने का एक बड़ा मौका है।

7. गतिविधि स्तर:

उच्च कोलेस्ट्रॉल समस्याओं के पीछे प्रमुख कारणों में से एक आपकी गतिविधि का स्तर हो सकता है। यदि आप एक आलसी व्यक्ति हैं और आप पसीना नहीं तोड़ना चाहते हैं तो आपके पास उच्च कोलेस्ट्रॉल समस्याओं से प्रभावित होने की संभावना है। जितना संभव हो उतना सक्रिय रहना चाहिए। यह लंबे समय (उम्र) के लिए फिट होने का एकमात्र तरीका है। बस दिन भर सोओ मत। उठो और कुछ काम करो।

8. लिंग:

बहुत सारे लोगों को इसके बारे में पता नहीं है, लेकिन उच्च कोलेस्ट्रॉल की बात होने पर लिंग एक निर्धारित कारक है। पुरुषों में कोलेस्ट्रॉल आम तौर पर 50 वर्ष की आयु के बाद बसता है। महिलाओं में, कोलेस्ट्रॉल का स्तर तब तक समान रहता है जब तक कि उनका मासिक धर्म बंद नहीं होता (रजोनिवृत्ति)। उसके बाद, स्तर बढ़ जाते हैं (आम तौर पर)। तो पुरुषों में करता है।

9. आयु:

उम्र उच्च कोलेस्ट्रॉल कारणों में से एक है। 20 साल की उम्र के बाद उच्च कोलेस्ट्रॉल के लक्षणों के कारण व्यक्ति बीमार पड़ सकता है। 20 के बाद, कोलेस्ट्रॉल का स्तर आम तौर पर बढ़ जाता है और यह पुरुषों और महिलाओं दोनों के लिए समान है।

10. कुल मिलाकर स्वास्थ्य:

जब यह कोलेस्ट्रॉल की बात आती है तो समग्र स्वास्थ्य मायने रखता है। एक व्यक्ति को कुछ उच्च कोलेस्ट्रॉल समस्याओं का सामना करना पड़ रहा होगा यदि उनकी ठीक से सक्रिय और स्वस्थ नहीं है। स्वस्थ शरीर कोलेस्ट्रॉल के स्तर के प्रबंधन में मददगार साबित होगा। यह एक मुख्य कोलेस्ट्रॉल का कारण है।

और देखें: बुखार के लक्षण

उच्च कोलेस्ट्रॉल के लक्षण:

उच्च और उच्च कोलेस्ट्रॉल के कोई विशेष लक्षण या लक्षण नहीं हैं। उच्च कोलेस्ट्रॉल होने से कोई शारीरिक या मनोवैज्ञानिक संकेत नहीं होता है। हालांकि नवीनतम वैज्ञानिक अध्ययनों के अनुसार, पॉट पेट या पोंग होने को कोलेस्ट्रॉल के उच्च स्तर के साथ जोड़ा गया है। तो उस स्तर पर नज़र रखने का सबसे अच्छा तरीका नियमित परीक्षण और स्क्रीनिंग के लिए जाना है। यदि आप ऐसा नहीं करते हैं, तो आप दिल का दौरा पड़ने या कोरोनरी रोग के साथ खुद को मार रहे हैं।

1. दिल का दौरा:

यदि कोई व्यक्ति उच्च कोलेस्ट्रॉल समस्याओं से पीड़ित है, तो उसे (या उसे) कुछ हृदय समस्याओं का अनुभव होने की उच्च संभावना है। दिल का दौरा कोलेस्ट्रॉल की समस्याओं के सबसे संभावित लक्षणों में से एक है। आमतौर पर, बुजुर्ग लोगों में यह लक्षण सबसे आम है। यह उन लोगों में सबसे अधिक देखे जाने वाले कोलेस्ट्रॉल के लक्षणों में से एक कहा जा सकता है जो वरिष्ठ नागरिक श्रेणी के अंतर्गत आते हैं।

दो स्ट्रोक:

यह भी कोलेस्ट्रॉल के सभी लक्षणों में से एक महत्वपूर्ण है। कोलेस्ट्रॉल के सभी लक्षणों में यह वह है जो पुरुषों और महिलाओं दोनों में सबसे अधिक देखा जाता है। वस्तुतः इस लक्षण से कोई दूर नहीं चल रहा है और लगभग प्रत्येक व्यक्ति कोलेस्ट्रॉल के मुद्दों का सामना करता है। इसे एक विशिष्ट कोलेस्ट्रॉल लक्षण के रूप में कहा जा सकता है। आमतौर पर, ये स्ट्रोक मस्तिष्क में धमनियों के रुकावट के कारण होते हैं।

3. सीने में दर्द:

अत्यधिक सीने में दर्द अक्सर उच्च कोलेस्ट्रॉल का एक लक्षण है। एक व्यक्ति गंभीर सीने में दर्द या एनजाइना का अनुभव कर रहा होगा यदि वह कोलेस्ट्रॉल की समस्या से पीड़ित है। ऐसे समय होंगे, जब दर्द असहनीय होगा। यदि दर्द असहिष्णु हो जाता है, तो एक डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए। कुछ लोग इस लक्षण को नजरअंदाज कर देते हैं और यह केवल उनके लिए बुरा होता है।

4. पीठ दर्द:

पीठ दर्द अभी तक कोलेस्ट्रॉल का एक और लक्षण है। यदि आपका कोलेस्ट्रॉल का स्तर सीमा से परे है, तो पीठ दर्द आपके लिए इंतजार कर रहा है। कोलेस्ट्रॉल वापस गंभीर दर्द की ओर जाता है जो पीठ की चोटों की तरह महसूस करेगा। ऐसी कोलेस्ट्रॉल की समस्याओं वाले व्यक्तियों को स्वचालित रूप से कई अन्य जोड़ों के दर्द की समस्याओं से गुजरना होगा जो कभी भी हो सकता है। आमतौर पर दर्द, शरीर को छोड़ना नहीं चाहता है। यह कहा जा सकता है कि इस तरह के पीठ दर्द शरीर पर फ़ीड करता है और कोर से एक अत्यंत बीमार बनाता है।

5. अत्यधिक थकान:

कोलेस्ट्रॉल के सभी लक्षणों में से थकान भी एक महत्वपूर्ण है। कुछ अच्छी थकान की समस्या से पीड़ित व्यक्ति को गर्दन और पीठ में कुछ गंभीर दर्द का सामना करना पड़ेगा और साथ ही (पहले से चर्चा की गई)। बहुत सारे लोग थकान के मुद्दों का सामना करते हैं और यह एक प्रमुख असुविधा और कोलेस्ट्रॉल के लक्षणों में से एक के रूप में दावा किया गया है।

और देखें: चिकन पॉक्स के लक्षण

6. सांस की तकलीफ:

एक व्यक्ति को कुछ सांस की समस्याओं का सामना करना पड़ रहा होगा जब वह कोलेस्ट्रॉल की समस्याओं के चरण से गुजर रहा होगा। एक सांस पर एक लंबे समय के लिए बोलने में सक्षम नहीं होगा। इससे बोलने में भी कठिनाई होगी। एक व्यक्ति जो बोलने में कठिनाइयों का सामना करता है, वह अपने कोलेस्ट्रॉल के स्तर को दोष दे सकता है।

7. गर्दन का दर्द और गंभीर सिरदर्द:

यदि आप सिरदर्द की कुछ गंभीर समस्याओं का सामना कर रहे हैं, तो एक मौका है कि आप उच्च कोलेस्ट्रॉल से पीड़ित हो सकते हैं। यह सबसे अधिक देखे जाने वाले कोलेस्ट्रॉल लक्षणों में से एक है और लोग इससे सबसे अधिक पीड़ित हैं।

8. शाखा:

कोलेस्ट्रॉल के सभी संभावित लक्षणों में एक और सामान्य लक्षण है बांहों में दर्द। आम तौर पर, लोगों को बाहों में एक निचोड़ प्रभाव पड़ता है और यह आम तौर पर उच्च कोलेस्ट्रॉल परिणामों (डॉक्टरों के अनुसार) के कारण होता है।

9. अपच:

कोलेस्ट्रॉल से पीड़ित लोगों को अपच की समस्या का सामना करना पड़ेगा। इस दौरान पेट की समस्याएं बहुत आम हैं और अपच के लक्षण आपको आश्चर्यचकित नहीं करेंगे।

10. चिंता:

पिछले नहीं बल्कि कम से कम, कोलेस्ट्रॉल के सभी लक्षणों में से एक और सामान्य बिंदु चिंता है।

उच्च कोलेस्ट्रॉल के लिए उपचार क्या है:

विभिन्न तरीके हैं, जैसे कि आप कोलेस्ट्रॉल को कैसे नियंत्रित रख सकते हैं। दो सबसे बड़े कदम जो आप उठा सकते हैं और जो आपकी मदद करेंगे-

  • आपका आहार (आप क्या खाते हैं)
  • आपकी जीवनशैली (आप क्या करते हैं)

ऐसी कोई दवा नहीं है जो आपको सभी संग्रहित कोलेस्ट्रॉल को जलाने और बाहर निकालने में मदद करे। ऐसा करने का एकमात्र प्रभावी तरीका व्यायाम है। यह आपकी जीवन शैली में आवश्यक परिवर्तन है। खाड़ी में कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रण में रखने और इससे जुड़ी समस्याओं के लिए आपको व्यायाम करने की आवश्यकता है। नियमित व्यायाम आपके चयापचय दर को बढ़ाने में मदद करेगा और अत्यधिक कैलोरी और कोलेस्ट्रॉल को जलाने में मदद करेगा। यह एक स्वस्थ वजन बनाए रखने में भी मदद करेगा, ताकि आपके दिल की मांसपेशियों पर अत्यधिक दबाव न पड़े।

उच्च कोलेस्ट्रॉल से बचाव के लिए बचाव के उपाय:

दिल के अनुकूल भोजन करें जिसमें वसा और शर्करा का स्तर कम हो। ताजे फल, सब्जियां और कम मात्रा में प्रोटीन खाने से शुरू होने वाले सुझावों की एक अच्छी सूची है। इसके अलावा साबुत अनाज और फाइबर युक्त भोजन शामिल करें। धूम्रपान से बचें और इस पर एक पट्टी रखें कि आप कितनी शराब लेते हैं।

कोलेस्ट्रॉल का स्तर केवल इस बात का सूचक है कि आपका अंदर कितना अस्वस्थ है और कितनी जल्दी खतरनाक दिल का दौरा पड़ सकता है। इसे नियंत्रण में रखना और लंबे समय तक जीने के लिए एक स्वस्थ जीवन शैली का पालन करना सीखना सबसे अच्छा है। फ्रामिंघम हार्ट अध्ययन, आज भी, आपके दिल की स्थिति और उस पर कोलेस्ट्रॉल के प्रभाव को समझने और निर्धारित करने में मदद करता है और हृदय रोगों की संभावना का विश्लेषण करने में सक्रिय योगदानकर्ता है।