गरुड़ मुद्रा - कैसे करें उपाय और लाभ

गरुड़ मुद्रा! जी हां, आज हम गरुड़ मुद्रा के बारे में चर्चा कर रहे हैं। देवता संबंधों की स्थितियों में, मुद्रा द्वारा चरित्र के साथ-साथ गरुड़ की रक्षा करने का अनुरोध करने के लिए मुद्रा का प्रदर्शन किया जाता है। योग के हाथ शब्द का नाम मुद्रा है जो कहा जाता है कि हम जो अनुभव करना चाहते हैं उससे ऊर्जा को स्थानांतरित करने के लिए कहा जा सकता है।

गरुड़ मुद्रा कैसे करें उपाय और लाभ

मुद्रा हाथ का प्रतीक है जो शरीर में ऊर्जा को नियंत्रित करता है। आमतौर पर एक दिन में 45 मिनट के लिए मुद्रा करना समझदारी है। वर्तमान जीवन की व्यस्त, मांग, अक्सर विषाक्त गति से, अपने हाथों से विभिन्न आकृतियों का निर्माण करके अपनी मन: स्थिति को बदलने का कौशल किसी व्यक्तिगत महाशक्ति से कम नहीं है। इसके अलावा, जबकि निगम का प्रयास न्यूनतम है, जीवंत दुर्घटना बड़ी हो सकती है।



गरुड़ मुद्रा के अर्थ और लाभ

यहां आप गेरुआ मुद्रा अर्थ का अनुसरण कर सकते हैं, आपके लिए कदम और लाभ का प्रदर्शन कर सकते हैं।

गरुड़ मुद्रा का अर्थ:

गरुड़, पक्षियों के अलावा हवा के सम्राट, सांपों के प्रतिद्वंद्वी हैं। यह प्रभावशाली प्लस शक्तिशाली पक्षी है जिस पर विष्णु यात्रा करते हैं। पक्षियों में आमतौर पर आंखें होती हैं, अभिविन्यास की एक अलग भावना, साथ ही अच्छी तरह से निर्मित अस्तित्व वृत्ति। बड़े पक्षियों में पंखों की इतनी बड़ी मात्रा होती है कि उनके पंखों में इतनी ताकत होती है कि वे खुद को हवा से स्वीकार कर सकते हैं।

गरुड़ मुद्रा का कार्य:

गरुड़ आध्यात्मिक पक्षी भगवान विष्णु का ट्रांसपोर्टर है। गरुड़ मुद्रा आपके दैनिक योग और ध्यान के अभ्यास के लिए एक प्रमुख मुद्रा है। यह yoga mudra शरीर में वात ऊर्जा को संतुलित करने में सहायक है। वात शरीर में तूफान का प्रतीक है, इसलिए गरुड़ मुद्रा शरीर में हवा चलाती है। अनुचित हवा के कारण, शरीर बहुत अनुभव करता है।

हिंदू गरुड़ मुद्रा के चरण:

  • अपने अंगूठे पर पकड़।
  • दाएं हाथ को बाएं हाथ के शीर्ष पर रखें।
  • वर्तमान में अपने हाथों को अपने कम पेट पर रखें।
  • फिलहाल गहरी सांसें लें और 10 सांसों के लिए इसी स्थिति में रहें।
  • फिर अपने हाथों को अपनी नाभि तक पंहुचाएं।
  • एक और 10 साँस के लिए इस स्थिति में जारी रखें।
  • वर्तमान में अपने हाथों को अपने पेट की खाई पर रखें और फिर से 10 सांसों के लिए इस स्थान पर रखें।
  • अंत में, अपने बाएं हाथ को अपने उरोस्थि पर रखें, अपने हाथों को अपने कंधों के तरीके से घुमाएं, साथ ही अपनी उंगलियों को चौड़ा करें।

बौद्ध गरुड़ मुद्रा:

इस मुद्रा का उपयोग प्रसाद के अलावा अन्य प्राणियों को शुद्ध करने के लिए किया जाता है, उदाहरण के लिए बीमारी के साथ-साथ बाधा से बचाव करने के लिए और भी अधिक। एक मामला इसका उपयोग कुसली त्सोग से पहले का है।

और देखें: दानी मुद्रा लाभ

गरुड़ मुद्रा के लाभ:

  • यह प्रचलन के साथ-साथ रक्त प्रवाह को जीवंत बनाता है। इसके अलावा यह थकावट को कम करने में मदद करता है। एक दिन में 4 मिनट के लिए इन 3 बार प्रदर्शन करना चाहिए।
  • यह योग हाथ मुद्रा अंगों को ताज़ा करती है, साथ ही शरीर के बराबर किनारों पर ऊर्जा प्रदान करती है। चाहे श्रोणि अन्यथा छाती क्षेत्र में, यह उत्तेजित करता है और साथ ही उत्तेजित करता है।
  • यह मुद्रा अत्यंत प्रभावशाली मुद्रा है। इस मुद्रा से रक्त प्रवाह अधिक होता है।
  • यह मासिक धर्म की आपत्ति, पेट की गड़बड़ी, और श्वसन जटिलता से संबंधित दर्द को कम करने के साथ-साथ शांत करता है।
  • इसके अलावा यह लोगों को थकावट और मूड में उतार-चढ़ाव से अनुबंध करने में मदद करता है।
  • यह शरीर के एक साथ ऊर्जा को संतुलित करता है। चाहे श्रोणि अन्यथा छाती क्षेत्र में, यह प्लस को प्रेरित करता है।

और देखें: Bhramara Mudra Meaning

गरुड़ मुद्रा के लिए सावधानियां:

  • आवश्यकतानुसार दिन में तीन बार 4 मिनट तक करें।
  • गरुड़ मुद्रा करते समय बरती जाने वाली कुछ सावधानियां?
  • उच्च रक्तचाप के माध्यम से लोगों को मॉडरेशन में गरुड़ मुद्रा करनी चाहिए।
  • गरुड़ मुद्रा का उपयोग करें जब आप स्पष्ट रूप से कमजोर महसूस करते हैं अन्यथा आपके जीवन में तय हो जाती है।

तो, ये गेरुआ मुद्रा के बारे में सभी विवरण हैं, और मुझे आशा है कि आपको यह लेख पसंद आएगा और इसे अच्छा प्रदर्शन करने में मददगार लगेगा!