नाक से होने वाली तकलीफ के 9 घरेलू उपचार |

अवरुद्ध नाक या भरी हुई नाक वह है जिसे चिकित्सकीय रूप से नाक की भीड़ के रूप में कहा जा सकता है और अक्सर होने वाली समस्याओं में से एक है जिसके बारे में आपको जागरूक होना चाहिए। नाक के मार्ग की सूजन वह है जो भीड़ की भावनाओं को जन्म देती है। इससे बलगम का निर्माण भी होता है जो खांसी और सर्दी का कारण बनता है। नाक की भीड़ के सामान्य लक्षणों में से एक श्वास मुद्दों के रूप में आता है। इस समस्या के कई कारण हो सकते हैं जिनमें सर्दी के साथ-साथ विभिन्न एलर्जी भी शामिल हैं। यह सुनिश्चित करने के लिए कि आप फिर से एक चिकनी जीवन शैली प्राप्त करते हैं, नाक की भीड़ का इलाज करना बहुत महत्वपूर्ण है जिससे नींद की कमी भी हो सकती है।

नाक से होने वाले दर्द के लिए घरेलू उपचार

नीचे दी गई इस सूची में सबसे अच्छे, सुरक्षित और आसान घरेलू उपचार हैं जिनका उपयोग नियमित रूप से नाक के मार्ग पर दिखाई देने वाले उपचार के लिए किया जा सकता है।



नाक के दर्द के लिए प्राकृतिक उपचार:

1. लहसुन के चमत्कार:

चाहे आप सुबह-सुबह लहसुन की चटनी लेते हों या लहसुन का रस या सूप निकालते हों, दोनों ही नाक के जमाव के इलाज में फायदेमंद होते हैं। विचार यह है कि इसे हर दिन तब तक करें जब तक समस्या पूरी तरह से कम न हो जाए, सबसे अच्छे लाभों के लिए लौंग को खाली पेट लेना चाहिए। इस प्राकृतिक उत्पाद से जुड़े कई अन्य लाभ हैं।

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2. भाप लें:

स्नान स्नान करें

गर्म पानी का एक टब लें और एक तौलिया के साथ सिर को ढंककर भाप को साँस लें। यह श्लेष्म को पतला करने में मदद करता है और साथ ही नाक की भीड़ को एक आदर्श तरीके से खोलता है। इसे रोजाना दो बार फॉलो करें। अधिकतम लाभ के लिए थोड़ा युकलिप्टुस तेल जोड़ें।

3. नीलगिरी तेल:

नीलगिरी का तेल

स्टीम में इस आवश्यक तेल को जोड़ने के अलावा, आप रूमाल में कुछ बूंदें भी डाल सकते हैं और समय-समय पर नाक की भीड़ के लिए घरेलू उपचार समाधान प्राप्त करने के लिए इसे अंदर कर सकते हैं। यहां तक ​​कि इसका उपयोग उस तकिया पर भी किया जा सकता है जिस पर आप सोने की योजना बनाते हैं।

4. एक गर्म पानी की बौछार लें:

स्नान करने वाली स्त्री

एक गर्म पानी या गर्म पानी की बौछार लेने से सिस्टम में जमा बलगम को पतला करके फिर से नाक के मार्ग खुल जाएंगे। नाक की भीड़ के लक्षणों पर तुरंत परिणाम प्राप्त करने के लिए और भरवां नाक को खोलने के लिए आप इसे हर दिन दो बार कर सकते हैं।

5. एप्पल साइडर सिरका उपयोग:

सेब का सिरका

नाक मार्ग में बलगम को तुरंत पतला करने के लिए, एप्पल साइडर सिरका शीर्ष पायदान लाभों में से एक है। एक गिलास गर्म पानी में 1 चम्मच शहद के साथ इस तरल के दो चम्मच को उपचार के लिए हर दिन एक बार सेवन करने की आवश्यकता होती है।

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6. एक Humidifier रखें:

एक Humidifier का प्रयोग करें

एक ह्यूमिडिफ़ायर शुष्क हवा में नमी जोड़ने में मदद करता है जो नाक में जलन और नाक की भीड़ के कारणों में से एक हो सकता है। कोशिश करें और कमरे में एक ह्यूमिडिफायर रखें जहां आप ज्यादातर समय रहते हैं। यह आपको घरेलू उपचार के रूप में परिणाम देगा।

7. स्वस्थ तरल पदार्थ:

बहुत सारे तरल प्रदत्त

अधिक स्वस्थ तरल पदार्थ और पानी आप बेहतर लेते हैं यह बलगम को पतला करने और नाक की भीड़ के उपचार में मदद करेगा। इस संकट को आसानी से कम करने में मदद करने के लिए हर्बल चाय और चिकन सूप जैसे सूप के अलावा लगभग 10-12 गिलास पानी लें।

8. लाल मिर्च:

केने पीपर

मसालेदार भोजन विशेष रूप से कैनेई मिर्च नाक की भीड़ के उपचार में मदद करता है। व्यंजनों में लाल मिर्च डालें। यह नाक मार्ग को खोल देगा और नाक में जमा बलगम को बाहर निकाल देगा। यह निश्चित रूप से तुरंत राहत देता है।

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9. गर्म टमाटर का रस:

टमाटर का रस (2)

नाक की भीड़ के इलाज के लिए टमाटर बहुत अच्छा काम करता है। कुछ गर्म टमाटर का रस या सूप लें जो लहसुन और यहां तक ​​कि कुछ गर्म सॉस के साथ मिलाया जाता है। इससे समस्या को प्रभावी ढंग से हल करने में मदद मिलेगी।