21 सप्ताह गर्भवती-सभी क्वेरीज़ का जवाब दिया गया!

एक जीवन शुरू करने की प्रक्रिया जो आपके अंदर विकसित होगी, हमेशा एक विशेष होगी। माता-पिता दोनों ही बच्चे के उचित पालन-पोषण और पालन-पोषण के लिए समान रूप से जिम्मेदार हैं। गर्भावस्था के शुरुआती हफ्तों में, माँ के शरीर को उन परिवर्तनों के लिए उपयोग किया जाता है जो एक बच्चे को वहन करते हैं। पहला बदलाव आप पूछें? माँ सुबह उठकर बाथरूम जाना शुरू कर देती है। जब वह पूरी तरह से इसकी आदी हो जाती है, तब भी उसे कई भावनात्मक परिवर्तनों का सामना करना पड़ता है जो एक बच्चे को वहन करने की जिम्मेदारी के साथ आते हैं। इस समय के आसपास, 21 सप्ताह का गर्भवती भ्रूण का विकास एक ब्लास्टोसिस्ट में होता है, जिसमें से एक भ्रूण में बदल जाता है, और धीरे-धीरे भ्रूण में, अंत में एक बच्चे का रूप ले लेता है।

21 सप्ताह गर्भवती-लंबी क्वेरी का जवाब दिया

विषयसूची:



  1. 21 सप्ताह के गर्भवती होने के लिए महीने और त्रैमासिक संकेत
  2. गर्भावस्था के 21 सप्ताह के दौरान बच्चे का भ्रूण विकास
  3. 21 सप्ताह की गर्भवती महिलाओं (लक्षण) में शारीरिक और मानसिक परिवर्तन
  4. 21 सप्ताह गर्भवती बच्चे का आकार और वजन
  5. बेबी एंड बेली 21 वीक प्रेग्नेंसी में दिखता है
  6. गर्भावस्था के 21 सप्ताह के दौरान बच्चे की स्थिति
  7. 21 सप्ताह की गर्भवती होने के दौरान चिंता और भय
  8. 21 सप्ताह की गर्भावस्था के दौरान गर्भावस्था आहार और व्यायाम
  9. मेडिकल टेस्ट और स्कैन जबकि 21 सप्ताह की गर्भावस्था
  10. 21 सप्ताह की गर्भावस्था के दौरान क्या टिप्स और सावधानियां हैं?
  11. 21 वें सप्ताह में गर्भावस्था के दौरान सेक्स
  12. 21 सप्ताह की गर्भावस्था के दौरान किन जोखिमों का सामना करना पड़ता है?
  13. 21 सप्ताह की गर्भावस्था के दौरान चेकलिस्ट

21 सप्ताह के गर्भवती होने के लिए महीने और त्रैमासिक संकेत:

महीना एक: सप्ताह 1-6 महीना दो: सप्ताह 7-11 महीना तीन: सप्ताह 12-16 महीना चार: सप्ताह 17-20 महीना पांच: सप्ताह 21-24। इसलिए सप्ताह 21 में, आप अपनी गर्भावस्था के पांचवें महीने में हैं और दूसरी तिमाही में। यह गर्भावस्था का एक महत्वपूर्ण समय है जहां आपका भ्रूण अपने महत्वपूर्ण अंगों को बढ़ा रहा है।

और देखें: 20 सप्ताह गर्भवती

गर्भावस्था के 21 सप्ताह के दौरान बच्चे का भ्रूण विकास:

गर्भावस्था की यह पूरी अवधि, जिसे कुल नौ महीने कहा जाता है, 40 सप्ताह में गिना जाता है। गर्भावस्था की अवधि का यह साप्ताहिक ब्रेकडाउन 21 सप्ताह का गर्भवती अल्ट्रासाउंड, चिकित्सा पर्यवेक्षण और निगरानी को काफी आसान बनाता है। इन हफ्तों को फिर से तीन trimesters में फिर से समूहीकृत किया जाता है। यह वह अवधि है जब माँ और उसके अंदर के भ्रूण दोनों वास्तविक के लिए विकसित होने लगते हैं। धीरे-धीरे, सप्ताह बीत जाते हैं और जल्द ही, वह दिन जब बच्चा पैदा होता है, आप पर होता है। प्रत्येक सप्ताह में माँ के साथ-साथ भ्रूण दोनों में कुछ महत्वपूर्ण परिवर्तन दर्ज किए जाते हैं।

नौ महीनों तक बच्चे को सहन करने से शारीरिक और साथ ही भावनात्मक रूप से पीड़ित होने के बाद, एक माँ इसे अपने हाथों में रखती है। भले ही अपने आप में एक बच्चा अनुभव करना एक जादुई अनुभव है, लेकिन यह कड़ी मेहनत और तनाव के अपने उचित हिस्से के साथ आता है। ये नौ महीने एक तूफान की तुलना में हो सकते हैं, और बच्चे को इंद्रधनुष के नीचे खजाने का एक सुनहरा बर्तन बारिश का कारण बना था। इससे पहले कि वह अपने बच्चे को अपने हाथों में पकड़ सकती है, नींद की रातों और घंटों तक माँ का सामना करना पड़ता है।

1. प्रतिष्ठित दिल की धड़कन:

जैसे ही समय बीतता है, आपके बच्चे की धड़कन तेज हो जाती है। डॉपलर नामक उपकरण के माध्यम से डॉक्टर द्वारा मापी गई कमजोर दालें अब व्यक्ति के दिल की धड़कन की तरह लगती हैं। अब डॉक्टर एक मानक स्टेथोस्कोप का उपयोग करके 21 सप्ताह की गर्भवती शिशु के आकार को विनियमित कर सकते हैं।

2. नींद चक्र:

आपका शिशु नींद का पैटर्न दिखाना शुरू कर देगा। अल्ट्रासाउंड रिपोर्ट गर्भ में सो रही 21 सप्ताह की गर्भवती शिशु की स्थिति को शांति से दिखा सकती है। अब इसकी नींद की दिनचर्या है, और यदि आप भाग्यशाली हैं, तो आप उसे अपनी पसंदीदा नींद की स्थिति में भी पकड़ सकते हैं। बच्चे को अब शायद अपना खुद का एक सूक्ष्म नींद चक्र है! इसलिए सावधान रहें कि सोते समय अपने छोटे को परेशान न करें!

3. शारीरिक स्थिति:

डॉक्टर के अनुसार, 21 सप्ताह की गर्भावस्था में बच्चे के विकास में नाखूनों का एक पूरा सेट और बाल भी बढ़ गए हैं! लानुगो या मुलायम बच्चे के बाल अब बच्चे की सुरक्षा कर रहे हैं। इस समय के आसपास, इसका तंत्रिका तंत्र आंदोलनों पर प्रतिक्रिया करना शुरू कर देता है। इस सप्ताह आप 21 सप्ताह की गर्भावस्था के बच्चे के आंदोलनों को महसूस करेंगे, जैसे पेट में घूंसे और लात मारना या एक अजीब सी हलचल महसूस करना, और बस एक छोटी सी ज़िंदगी ही सब कुछ कर देगी!

4. जागरूकता:

जैसे ही शिशु की इंद्रियाँ चौड़ी होती हैं, वह धीरे-धीरे उस सामान पर विचार करना शुरू कर देता है जो उसके आसपास होता है। अब यह माँ की आवाज़ का आदी है क्योंकि इसने इसे कई बार सुना है। पिता की आवाज भी इससे परिचित है! यह अब बाहर खेले जाने वाले गीतों के बारे में पता है और किताबें इसे ज़ोर से पढ़ती हैं। पर्यावरण और परिवेश भी इसके आदी हैं। ये छोटे ट्रिगर बच्चे को पैदा होने के बाद उसे कम करने में मदद करेंगे।

5. Ingesting:

इस स्तर पर, आपका छोटा एक एमनियोटिक द्रव निगल रहा है ताकि वह अंततः आपके द्वारा प्राप्त दूध के माध्यम से पोषण के लिए तैयार हो। शिशु का पाचन तंत्र इस अवधि के दौरान सबसे कठिन काम करता है क्योंकि उसे उन कौशलों में महारत हासिल करनी होती है जो जन्म के बाद एक स्वस्थ शरीर के लिए आवश्यक होते हैं। इस अवधि में माताओं को मौखिक स्वच्छता बनाए रखने की सलाह दी जाती है।

6. दृष्टि:

इस समय बच्चे की दृष्टि में तेजी से विकास होता है। इसकी भौंहें बढ़ने लगी हैं, और यह प्रकाश और अंधेरे के बीच अंतर को समझ सकता है, यहां तक ​​कि यह गर्भ में है, और इसकी पलकें बंद हैं।

टीओसी

21 सप्ताह की गर्भवती महिलाओं (लक्षण) में शारीरिक और मनोवैज्ञानिक परिवर्तन:

21 सप्ताह की गर्भवती होने पर क्या उम्मीद करें? यहां आपको पता होना चाहिए।

1।आप अपनी गर्भावस्था अवधि के इस बिंदु पर शायद पूरी तरह से गर्भवती हैं। आपने अपने 21 सप्ताह के गर्भवती पेट को समायोजित करने के लिए मातृत्व या बड़े कपड़े पहनना शुरू कर दिया होगा। नीचे बताए गए वे शारीरिक बदलाव हैं जो आप 21 सप्ताह के गर्भवती होने पर अपने शरीर और अपने बच्चे से उम्मीद कर सकते हैं।

2।आपके स्तन बहुत बड़े हो गए होंगे, और आप खिंचाव के निशान के विकास का अनुभव कर सकते हैं।

3।जब भी आपको पेशाब करने की इच्छा महसूस हो तो देर न करें। अधिकांश यूटीआई को आपके डॉक्टर द्वारा निर्धारित एंटीबायोटिक दवाओं के साथ सफलतापूर्वक इलाज किया जा सकता है, जो बच्चे के लिए भी सुरक्षित हैं।

चार।गर्भावस्था के दौरान एक गुर्दा संक्रमण को आपातकालीन माना जाता है। यदि आप एक का सामना कर रहे हैं, तो तुरंत एक डॉक्टर से परामर्श करें। इससे समय से पहले प्रसव पीड़ा या कम जन्म का वजन भी हो सकता है। आप त्वचा के टूटने में वृद्धि का अनुभव कर सकते हैं।

5।बच्चे तब तैयार होते हैं जब वे तैयार होते हैं और अपने प्राकृतिक वातावरण को स्वीकार करते हैं। हालांकि, वे अप्रत्याशित छोटे जीव हो सकते हैं। अंतहीन संभावनाओं पर सहमत न हों; यह रोजमर्रा की खुशी से मूल्यवान ऊर्जा को दूर ले जाता है।

6।अधिकांश उम्मीद करने वाली महिलाओं को इस विशेष सप्ताह के दौरान ऊर्जा की कमी महसूस होती है और वे कम असहज होती हैं। अपने बच्चे के आगमन की योजना का आनंद लें।

7।आपको पीठ में 21 सप्ताह का गर्भवती दर्द हो सकता है। पीठ के दर्द को कम करने में मदद करने के लिए, उम्मीद करने वाली माँ को अपनी दिनचर्या में ये समायोजन करने चाहिए।

8।बी विटामिन, जैसे बी 1, बी 2, और बी 6, महत्वपूर्ण पोषक तत्व हैं क्योंकि वे आपके भ्रूण के समुचित विकास के लिए ऊर्जा की आपूर्ति करते हैं। वे अच्छी दृष्टि के प्रचार में भी मदद करते हैं और अन्य शरीर के ऊतकों के साथ नाल के निर्माण में मदद करते हैं।

और देखें: 26 सप्ताह की गर्भावस्था के लक्षण

9. मूत्र पथ के संक्रमण (यूटीआई):

गर्भावस्था की अवधि में यूटीआई आम हैं, और वे आपकी गर्भावस्था की प्रगति को आगे बढ़ाते हैं। यह अक्सर गर्भाशय के अतिरिक्त वजन के कारण होता है जो मूत्राशय पर कार्य करता है, और जो मूत्र के प्रवाह को अवरुद्ध कर सकता है। ऐसी स्थिति में, इस स्थिति को रोकने में मदद करने के लिए बहुत सारे तरल पदार्थ पिएं।

10. सुबह की बीमारी:

अब, जैसे ही सुबह की बीमारी कम हो जाती है, यह गर्भावस्था के लक्षणों के इन 21 दिनों में आपके जीवन के वाहक होने के लिए ज़िम्मेदारी की भावना को बदल देता है जो आपके अंदर बढ़ता और पोषण करता है। आपने यह नहीं देखा कि इन नौ महीनों ने कैसे उड़ान भरी, और यह समय आपके बच्चे के साथ भावनात्मक स्तर पर बंधने के लिए पर्याप्त होगा। हालाँकि, जितना लंबा किसी के साथ संबंध होता है, उतनी देर तक भावनात्मक उथल-पुथल बनी रहती है। एक माँ एक विशेष महिला होती है क्योंकि न केवल उसे 'माँ' कहा जाता है, बल्कि सभी 21 सप्ताह के गर्भावस्था के दर्द, शारीरिक श्रम और मनोवैज्ञानिक परिवर्तनों के कारण उसे आपको सहन करने के लिए सहना पड़ता है।

टीओसी

21 सप्ताह गर्भवती बच्चे का आकार और वजन:

आपका बच्चा बढ़ रहा है और अब इतना कम नहीं है; हालांकि, पिछले सप्ताह में और इस विशेष सप्ताह के दौरान, विकास धीमा हो जाता है। इक्कीस सप्ताह के गर्भवती बच्चे का आकार लगभग गाजर के बराबर होता है। हालांकि, आपका शिशु लगातार वजन बढ़ाने के लिए अन्य तरीकों से विकसित और परिपक्व होता रहता है। 21 सप्ताह के गर्भवती बच्चे के वजन में, आपका बच्चा काफी विकसित हो गया है और अब यह अच्छी तरह से एमनियोटिक द्रव को निगलने में सक्षम है, जिसमें यह ढंका हुआ है। 21 सप्ताह में, आपका शिशु दूध के लिए तैयार करने के लिए एमनियोटिक द्रव का सेवन करना शुरू कर देता है जो उसे जन्म के समय उसकी माँ से मिलेगा।

टीओसी

21 सप्ताह की गर्भावस्था में बेबी और बेली की तरह दिखता है:

21 सप्ताह की गर्भवती अवस्था में आपका बच्चा इस चरण में गाजर के आधे आकार का होता है। यह है, और आपको इसके आंदोलनों को महसूस करना चाहिए, हालांकि वे पहचानने के लिए हल्के और नाजुक हो सकते हैं। हालांकि, 21 सप्ताह का गर्भवती भ्रूण आंदोलन होता है। इस सप्ताह, आपके बच्चे की आँखें खुल सकती हैं। आपका बच्चा एमनियोटिक द्रव भी निगल सकता है, और उनकी छोटी उंगली और पैर की अंगुली के निशान ध्यान देने योग्य हो सकते हैं। आपका पेट अधिक बड़ा हो गया होगा, और यह अब बेहद गोल है। पिछले कुछ हफ्तों के दौरान 21 सप्ताह की गर्भवती बच्चे का आकार बढ़ जाता है, लेकिन इस एक सप्ताह के दौरान, यह धीमा हो जाता है, और शिशु अन्य तरीकों से परिपक्व होता है जबकि यह अभी भी धीरे-धीरे वजन बढ़ाता है।

भ्रूण का आकार: लगभग 18 सेमी (7.2 इंच)।
भ्रूण का वजन: लगभग 300 ग्राम (10.5 औंस)।

टीओसी

गर्भावस्था के 21 सप्ताह के दौरान बच्चे की स्थिति:

21 सप्ताह की गर्भवती शिशु स्थिति जानना चाहते हैं? 21 सप्ताह की गर्भावस्था में शिशु की अच्छी वृद्धि होती है और इसलिए उसके अनुसार स्थिति निर्धारित की जाती है। इस सप्ताह आपके बच्चे के हाथ और पैर अब अच्छे अनुपात में हैं, और उसकी चाल अब बहुत अधिक समन्वित है। अब तक, हमने ताज से दुम तक मापा जाता है, लेकिन अब हम शीर्ष से एड़ी तक मापना शुरू करते हैं, जो बताता है कि वह अचानक 'इतना' क्यों बढ़ गया। आपके अजन्मे बच्चे का जिगर और तिल्ली लंबे समय से कड़ी मेहनत कर रहे हैं जो अब रक्त कोशिकाओं का निर्माण कर रहे हैं। क्राउन-टू-रंप से लेकर क्राउन-टू-हील लेंथ तक, आपका बच्चा अब १०-डेढ़ इंच लंबा है और एक बड़े पके केले के आकार के बारे में ११ से १२ से साढ़े १२ औंस वजन का होता है।

यदि आप 21 सप्ताह की गर्भवती हैं, तो आप अपनी गर्भावस्था के 5 महीने में हैं। अभी चार महीने बाकी हैं!

आपके द्वारा खाए गए भोजन के आधार पर आपके एमनियोटिक द्रव का स्वाद दिन-प्रतिदिन अलग-अलग होता है। जायके का भोजन आपके बच्चे पर नहीं पड़ेगा क्योंकि आपके पहले से ही बहुत विकसित स्वाद की कलियाँ हैं।

शोधकर्ताओं ने नोट किया है कि जिन भ्रूणों को एमनियोटिक द्रव के माध्यम से गर्भाशय में अलग-अलग स्वाद के संपर्क में लाया गया था, वे जन्म के बाद उन समान स्वाद वाले उचित खाद्य पदार्थ खाने के लिए अधिक उत्सुक थे। आपकी छोटी सी कार्रवाई के आंकड़े 21 सप्ताह की गर्भावस्था में मैट्रिक्स जैसी चाल को कोरियोग्राफ कर सकते हैं।

दुर्भाग्य से, खिंचाव के निशान उत्पन्न होने से रोकने के लिए और अपने शरीर के पार अपने तरीके से झाइयों को रोकने के लिए अब तक कोई सिद्ध तरीका नहीं है। अब ऐसे परिदृश्य में, आप हमेशा कोकोआ मक्खन जैसे मॉइस्चराइज़र लगा सकते हैं; अगर और कुछ नहीं, तो यह गर्भावस्था-खिंचाव वाली त्वचा से जुड़ी सूखापन और खुजली को रोक देगा)। क्या कोई अच्छी खबर है?

टीओसी

21 सप्ताह की गर्भवती होने के दौरान चिंता और भय:

गर्भावस्था के कुछ बिंदु पर लगभग हर माँ की उम्मीद होती है और यहाँ तक कि पिता भी चिंता और भय महसूस करने लगते हैं क्योंकि मोड़ में भारी बदलाव आने के साथ ही यह आप दोनों से काफी उम्मीद है। और यह चिंताजनक महसूस करने के लिए पूरी तरह से उचित है, लेकिन इसे स्वीकार करने के लिए यह विशेष रूप से स्वस्थ है। अपने दोस्तों और अपने साथी या किसी ऐसे व्यक्ति के साथ अपनी भावनाओं के बारे में अधिक बात करें, जिनके पहले बच्चे हो चुके हैं - वे आपको निश्चित रूप से आश्वस्त करेंगे कि उन्होंने एक ही तरह के विचारों का अनुभव किया। सबसे महत्वपूर्ण बात, अपने साथी के साथ अपने डर पर सही ढंग से चर्चा करें, जो शायद एक उत्कृष्ट दिल से दिल की बातचीत की जरूरत है।

टीओसी

21 सप्ताह की गर्भावस्था के दौरान गर्भावस्था आहार और व्यायाम:

आहार:

21 वां सप्ताह ज्यादातर आराम करने के बारे में होगा, यह आसान होगा और इसे तब तक सो जाएगा जब तक आप थक जाएंगे। आपकी बाकी गतिविधियों में चेकअप शामिल होगा, उस समय को पारित करने के लिए एक शौक खोजने की कोशिश करना जो हमेशा के लिए प्रतीत होता है। व्यायाम और डाइटिंग में दिन का दूसरा हिस्सा शामिल होगा, और यह दिन का सबसे महत्वपूर्ण हिस्सा है, क्योंकि सही तरह का व्यायाम आपको उचित आराम करने में मदद करेगा। 21-सप्ताह का गर्भावस्था आहार महत्वपूर्ण है, यह सुनिश्चित करें कि किसी भी पौष्टिक भोजन को न छोड़ें।

22 सप्ताह की गर्भावस्था में क्या खाएं?
  • बच्चा हर गुजरते दिन भारी और भारी हो जाता है। माँ काफी असहज है क्योंकि उसकी मांसपेशियों का विस्तार अतिरिक्त वजन को शामिल करने के लिए किया जाता है। वह अधिक बार थक जाती है। इस स्तर पर 21 सप्ताह के गर्भवती वजन बढ़ने को दूर करने के लिए, आपके लिए सबसे अच्छी बात यह है कि आप हल्के व्यायाम और स्वस्थ आहार का आनंद ले सकते हैं।
  • गर्भावस्था के दौरान अधिक आवश्यक पोषक तत्व विटामिन होते हैं। वे आपके लिए स्वाद की कमी को कम करने में आपकी मदद करेंगे। दवा के बजाय फल और सब्जियां लें क्योंकि ये स्वस्थ विटामिन होते हैं।
  • फलों और सब्जियों में अन्य खाद्य पदार्थों की तुलना में अधिक पोषक तत्व होते हैं। कुछ पौधों में सही पोषक तत्व होते हैं जो आपके स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में मदद करते हैं।
  • गर्भावस्था के दौरान पानी आपके शरीर के लिए जलयोजन का एक अनिवार्य स्रोत है; आपको अपने शरीर के लिए नियमित रूप से अधिक पानी लेना चाहिए। पानी आपके शरीर को अच्छे स्वास्थ्य के साथ बनाए रखने में मदद करता है और वजन बढ़ने को नियंत्रित करता है।
  • दुबला मांस आपको बहुत सारे प्रोटीन और फाइबर देता है; जो आपको अपने चयापचय और ऊर्जा दर को बढ़ाने की अनुमति देता है। समुद्री भोजन और पोर्क भी स्वास्थ्य के लिए उपयुक्त हैं, और आप इस समय के दौरान चिकन की कोशिश कर सकते हैं; यह आपको स्वस्थ रहने और हर समय पोषित करने में मदद करेगा।
  • गर्भवती महिलाओं के लिए आयरन आवश्यक है, क्योंकि यह एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है और आपके शरीर के विभिन्न महत्वपूर्ण अंगों में रक्त के प्रवाह को बढ़ाने में मदद करता है। आपको कुछ खट्टे फलों जैसे संतरे और ब्रोकोली का सेवन करना चाहिए। इसके अलावा, अंडे और नट्स ट्राई करें। वे लोहे के समृद्ध स्रोत हैं।

और देखें: गर्भावस्था का 29 वां सप्ताह

व्यायाम:

  1. 21 हफ्तों में जब बेबी बंप पहले से ही दिखाई दे रहा है, हालांकि यह काफी अजीब लग सकता है, आपकी सामान्य स्थिति में सोना कठिन और अधिक व्यायाम जैसा होगा जिसे आपको मास्टर करने की आवश्यकता है। गर्भावस्था के दौरान स्ट्रेचिंग की कोशिश करें। यह आपको इस अवधि के दौरान लचीलापन और शक्ति प्रदान करता है।
  2. गर्भावस्था के दौरान आपके पेट से सांस लेने से आपको सांस लेने में मदद मिलेगी। सीधे लेट जाएं और अपने सिर को सहारा देने के लिए कुशन का इस्तेमाल करें; यह आपके शरीर को आराम देगा। अपने घुटनों को मोड़कर रखें और जमीन को स्पर्श करें। फिर बगल में आराम करते हुए आराम करें। इसे 10 मिनट के लिए दोहराएं।
  3. उथला श्वास ऑक्सीजन की आपूर्ति में मदद करेगा और आपके श्वास पैटर्न को आसान करेगा। यह आपके फेफड़ों को स्वस्थ रखने के अलावा एक उत्कृष्ट बढ़ावा भी देगा। इस अभ्यास को हर दिन कम से कम 5 मिनट के लिए किया जाना चाहिए।
  4. अपनी छाती से सांस लेते हुए, सीधे खड़े हो जाएं और अपने पैरों को समानांतर रखें। अपना मुंह बंद रखें और 1-15 से लंबी सांस की गिनती लें। फिर अपने हाथों को अपनी छाती पर रखें। लाभों के लिए पूरे व्यायाम को दस बार दोहराएं। ये कुछ 21 सप्ताह के गर्भावस्था देखभाल नियम हैं जिनका आप आसानी से पालन कर सकते हैं।
  5. दूसरा एक पैल्विक व्यायाम है, और यह आपको पैल्विक समस्याओं को कम करने में मदद करेगा और आपको अपने पेल्विक क्षेत्र के लिए आवश्यक ताकत देगा। इसे उचित अभ्यास कहा जाता है। यह गर्भावस्था के लिए सबसे अच्छा व्यायाम है।

अकेले चलना, आपके द्वारा की गई प्रगति के बारे में सोचना हमेशा खोई हुई सकारात्मकता को वापस लाएगा। अगर आप हर चीज को लेकर तनाव में हैं, तो सो जाएं। आपको बाकी की जरूरत है, और इसी तरह आपका बच्चा भी। आपका आसन पहले से कहीं अधिक महत्वपूर्ण है। सही स्थिति में रहें क्योंकि यह आपके शरीर को नुकसान पहुंचा सकता है। यदि आप कम वजन के बच्चे को जोखिम में नहीं डालना चाहते हैं तो एक स्वस्थ आहार आवश्यक है और एक प्रमुख भूमिका निभाता है। अपने आसपास हमेशा पानी और सनस्क्रीन रखें। टहलने के लिए बाहर निकलने से पहले, सुनिश्चित करें कि दोनों में से कोई भी गायब नहीं है।

टीओसी

चिकित्सा परीक्षण और स्कैन 21 सप्ताह की गर्भावस्था:

गर्भावस्था के 21 सप्ताह में कुछ चिकित्सीय परीक्षण किए जाते हैं।

  1. डॉक्टर की नियुक्तियाँ गंभीर हैं आपके डॉक्टर को पता चल जाएगा कि आपके लिए क्या सबसे अच्छा है। वह आपको अपनी अधिकांश चिंताओं और विचारों से बाहर ला सकता है। इसके अलावा, अपनी आवश्यक दवाओं को अपने साथ रखें।
  2. आपकी स्थिति में आराम करने और आराम करने का एक शानदार तरीका है मालिश! तुम शहर में सबसे अच्छा मालिशिया के लिए चारों ओर पूछ सकते हैं!
  3. यह जानने के लिए कि प्रत्येक दिन आपको कौन से परिवर्तन प्रभावित कर रहे हैं, जन्मपूर्व कक्षाएं एक मजेदार जगह हैं। वे आपके दिमाग को मोड़ने का एक शानदार तरीका हैं। यदि आप नहीं करेंगे तो अभी नामांकन करें!

कुछ दवाइयों के प्रभाव को कम करने के लिए काउंटर दवाओं पर:

  • व्यथा- एसिटामिनोफेन। इबुप्रोफेन और नेपरोक्सन में लिप्त न हों।
  • एलर्जी- एंटीथिस्टेमाइंस और लॉराटाडाइन। Pseudoephedrine और का उपयोग करने के बारे में भी मत सोचो
  • Decyleestants like Phenylephrine।
  • कब्ज- मेटामुकिल का उपयोग करें। जुलाब के साथ-साथ खनिज तेल से बचें।
  • हार्टबर्न के लिए- एंटासिड्स का उपयोग करें। जितना हो सके खुद को हाइड्रेट करने की कोशिश करें।

टीओसी

21 सप्ताह की गर्भावस्था के दौरान क्या टिप्स और सावधानियां हैं?

  1. आप छोटी-छोटी बातों पर दुखी होंगे, लेकिन इसे अपने मनोविज्ञान के एक हिस्से के रूप में प्राप्त न होने दें। अपने पक्ष में देने के लिए भी इसे कम करने के लिए नहीं है।
  2. अपने आसपास हमेशा पानी और सनस्क्रीन रखें। टहलने के लिए बाहर निकलने से पहले, सुनिश्चित करें कि दोनों में से कोई भी गायब नहीं है।
  3. आरामदायक जूतों में घूमें क्योंकि तंग होने के साथ-साथ चलना भी मुश्किल हो जाता है।
  4. जैसे-जैसे बच्चे का वजन बढ़ता है, वैसे-वैसे आपकी पीठ में दर्द होता है। यह एक विशिष्ट परिदृश्य है, इसलिए चिंता न करें। जैसे-जैसे बच्चा अधिक स्थान के लिए तरसता है, वह उसके लिए जगह बनाने के लिए पीठ की मांसपेशियों और हड्डियों को आगे बढ़ाता रहता है, और यह तब और भी बदतर हो जाता है जब आप अपनी पीठ के बल सो रहे होते हैं। इसलिए, अक्सर मां को अपने पक्ष में सोने के लिए सुझाव दिया जाता है।
  5. आपके मुंह में एक मजेदार स्वाद आपके साथ, एक खट्टा या एक धातु के साथ रहता है। आप अपने आप को कठिन महसूस कर सकते हैं कि इस भावना को दूर कर सकें; हालाँकि, इसके लिए इलाज काफी आसान है। सभी स्वादों के साथ विभिन्न प्रकार के खाद्य पदार्थों की कोशिश करें; विभिन्न पात्रों के संयोजन को आज़माएं क्योंकि ये शिशु के लिए एक अनूठा एहसास देंगे। आप अपने पसंदीदा खाद्य पदार्थों को भी आज़मा सकते हैं।
  6. गर्भावस्था अवधि में इस स्तर पर तापमान में वृद्धि का अनुभव करना शरीर के लिए बहुत आम है। यह सिर्फ एक सामान्य सर्दी या थोड़ी बीमारी हो सकती है जो शरीर में हो सकती है। यदि यह सिर्फ एक मामूली बदलाव है, जिसका मतलब है कि आपके बच्चे को गर्मी की आवश्यकता है। स्थिति पर काबू पाने के लिए, बुखार के लिए दवाइयाँ अपने पास रखें, बस अगर आपको बाद में उनकी आवश्यकता हो

मुँहासे:

गर्भावस्था के दौरान मुँहासे सिर्फ एक नियमित घटना है जिसमें चेहरे और पीठ के मुंहासों के साथ त्वचा पर चकत्ते, धब्बे और खिंचाव के निशान शामिल हैं। यह जानने में मदद मिलेगी कि इन सभी 21 हफ्तों में, शिशु के प्रसव होते ही गर्भवती के लक्षण गायब हो जाते हैं। एलोवेरा या एंटी-पिंपल क्रीम को अपने आस-पास रखें, और विटामिन ई आपकी त्वचा पर होने वाले टूटने के बेहतरीन उपायों में से एक है। अधिक पानी पीने से भी कारण बनता है।

टीओसी

21 वें सप्ताह में गर्भावस्था के दौरान सेक्स:

21 वां सप्ताह इस समय भी सेक्स के लिए काफी सुरक्षित है। मुश्किल स्थिति आपके पेट को तनाव दे सकती है, इसलिए उनसे बचें। प्लस-पॉइंट यह है कि इससे युगल के बीच अंतरंगता बढ़ती है। यह उचित परिवार नियोजन में मदद करता है, और यह भी तय करने में मदद करता है कि बच्चे के जन्म के बाद क्या करना है।

टीओसी

21 सप्ताह की गर्भावस्था के दौरान किन जोखिमों का सामना करना पड़ता है?

गर्भावस्था के 21 सप्ताह के बाद भी, आप गर्भपात होने की संभावना अधिक होती है। योनि से रक्तस्राव आमतौर पर पहला महत्वपूर्ण चेतावनी संकेत है। गर्भपात के कारण इस प्रकार हैं:

गर्भाशय सेप्टम। एक दीवार, या बल्कि गर्भाशय के अंदर मौजूद सेप्टम इसे दो अलग-अलग भागों में विभाजित करता है।
स्व - प्रतिरक्षित रोग। ये रोग तब हो सकते हैं जब आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली स्वस्थ कोशिकाओं पर हमला करती है।
भ्रूण की क्रोमोसोमल असामान्यताएं। यह गर्भपात का मामला है जब बच्चे के गुणसूत्रों के साथ कुछ गलत होता है, जो कोशिकाएं होती हैं जो डीएनए से बनी होती हैं।
अक्षम गर्भाशय ग्रीवा। जब आपका गर्भाशय ग्रीवा बहुत जल्द खुलता है, तो यह अक्सर एक प्रारंभिक जन्म होता है।

इसके अलावा, यदि आपके पास आरएच-नकारात्मक रक्त है, तो आपको गर्भावस्था के दौरान रक्तस्राव का अनुभव होने पर इम्युनोग्लोबुलिन (RhoGAM) का एक इंजेक्शन प्राप्त करना होगा। यह इम्युनोग्लोबुलिन एक एंटीबॉडी है, जो आपके प्रतिरक्षा प्रणाली के अंदर प्रोटीन के रूप में कार्य करता है और ऐसे उत्पादों का उत्पादन करता है जो हानिकारक पदार्थों, जैसे बैक्टीरिया और वायरस को पहचानते हैं और लड़ते हैं।

टीओसी

गर्भवती होने के 21 सप्ताह के दौरान चेकलिस्ट:

अपने बच्चे के किक और ट्वीच पर ध्यान दें, और यहां तक ​​कि रोल और अपने डॉक्टर या यहां तक ​​कि अपने दाई को तुरंत बताएं कि आपको आंदोलन में कमी दिखाई देती है। कम गति एक शक्तिशाली समस्या की ओर एक संकेत हो सकता है, और आपको अपने बच्चे की स्थिति का परीक्षण करने और जांचने की आवश्यकता होगी। आपके डॉक्टर ने सिफारिश की हो सकती है कि आप हर दिन कुछ समय बिताते हैं और अपने बच्चे की किक गिनते हैं और यह पता लगाने की कोशिश करते हैं कि 'किक की गणना कैसे करें'।

आपको 28 से 36 सप्ताह तक हर दो सप्ताह में उचित जांच करवाने की आवश्यकता होगी। आप 36 सप्ताह के बाद सप्ताह में एक बार चेक अप करने के लिए स्विच कर सकते हैं। चूंकि नियत तारीख भी निकट है, आप अपने चिकित्सक के साथ अपनी गर्भावस्था और जन्म के समय के बारे में चर्चा करने के साथ-साथ बहुत सारी शारीरिक परीक्षाएं और परीक्षण कर सकती हैं। स्तनपान करने वाले बच्चे के बारे में जानने के लिए और अधिक जानने के लिए नर्सिंग माताओं से बात करना भी शुरू कर सकते हैं। अच्छी गर्भावस्था के लेख पढ़ें ताकि आप पर्यावरण और भावनाओं से परिचित हो सकें जो आप सामना कर सकते हैं। अपने साथ स्वास्थ्य बीमा रखने के लिए एक नोट बनाएं और यदि वे आपका बीमा स्वीकार करते हैं तो अपने चिकित्सा प्रदाता से जांच करें।

टीओसी

चिंता मत करो; आप धीरे-धीरे नियत तिथि के निकट हो रहे हैं। बस आपको समय देने और मानसिक शांति बनाए रखने की जरूरत है। आपको वह काम करना है जो वे प्यार करते हैं और गाने सुनते हैं जो सुखदायक हो सकते हैं। आगे अच्छा आराम और आहार हमेशा महत्वपूर्ण होते हैं। एक खुश गर्भावस्था है!

और देखें: गर्भावस्था के दौरान स्ट्रेचिंग व्यायाम

इस समय के दौरान अपने स्वास्थ्य का ध्यान रखना बेहद आवश्यक है। पहले बताई गई सभी आहार योजनाओं का पालन करें, और आप जाना अच्छा रहेगा। व्यायाम और आराम पर अधिक ध्यान दें। अपनी दवाएं समय पर लें और नियमित रूप से डॉक्टर से सलाह लेते रहें। फल पोषण का एक उत्कृष्ट स्रोत हैं, साथ ही!

हम आशा करते हैं कि इस लेख को पढ़कर आप लाभान्वित हुए होंगे। हैप्पी पेरेंटिंग! अपनी बहुमूल्य टिप्पणियाँ नीचे छोड़ दें और हमें बताएं कि आपको यह लेख उपयोगी लगा या नहीं।

पूछे जाने वाले प्रश्न के:

Q1। क्या 21 सप्ताह में गर्भवती होने के दौरान किक महसूस नहीं करना सामान्य है?

वर्षों:ऐसा इसलिए हो सकता है क्योंकि आपकी प्लेसेंटा को गर्भाशय की ऊपरी दीवार पर रखा जा रहा है। चूंकि आप समय-समय पर अपने डॉक्टर से जांच और स्कैन कराते रहते हैं, इसलिए आपको शिशु के स्वास्थ्य के बारे में चिंता करने की आवश्यकता नहीं है। एक बार जब बच्चा मजबूत होने लगता है। आपको धीरे-धीरे किक लगने लगेगी।

Q2। क्या गर्भावस्था के छठे महीने में शाकाहारी और शाकाहारी होना ठीक है?

वर्षों:आपका आहार समृद्ध और संतुलित होना चाहिए; कि क्या मायने रखती है। सुनिश्चित करें कि आपके पास प्रोटीन, लोहा और संबंधित खनिजों की अच्छी मात्रा है। वे आपको मजबूत बनाने में मदद करते हैं और भ्रूण के विकास पर आगे बढ़ने में मदद करते हैं। किसी भी कीमत पर समृद्ध आहार होना जरूरी है, चाहे वह शाकाहारी हो या शाकाहारी।

Q3। 21 सप्ताह में भ्रूण के लिए सामान्य हृदय गति क्या हो सकती है?

वर्षों:आपके बच्चे के दिल की धड़कन को अब स्टेथोस्कोप की मदद से सुना जा सकता है। हालाँकि, यह बीट आपके बीट से अंतर करना मुश्किल हो सकता है। शिशु की धड़कन 120 से 160 बीट प्रति मिनट तक हो सकती है। इसमें कोई शक नहीं, यह आपकी तरह डबल होगा।