त्वचा, बालों और स्वास्थ्य के लिए 14 अद्भुत कद्दू के जूस के फायदे

कद्दू भारतीय दर्शकों के लिए सबसे पुरानी ज्ञात सब्जियों में से एक है। अच्छे पुराने दिनों में, कद्दू हर पिछवाड़े में एक आम दृश्य थे। यह एक पाक आनंद है और इसका उपयोग करी, स्टॉज, सूप और यहां तक ​​कि रस बनाने के लिए किया जाता है। कद्दू का रस इस अद्भुत का एक कम ज्ञात संस्करण है, लेकिन हम पर भरोसा करें! यह आपके स्वास्थ्य के लिए चमत्कार करता है। कई विटामिन और खनिजों से भरा, कद्दू का रस कई बीमारियों का इलाज करके, एक प्राकृतिक अमृत के रूप में कार्य कर सकता है। अपने शरीर को कद्दू के रस के लाभों के बारे में अधिक जानकारी दें।

कद्दू का रस त्वचा, बालों और स्वास्थ्य के लिए लाभकारी है

कद्दू का रस क्या है?

कद्दू का रस कद्दू के मांस से निकाला जाता है। इस रस को बनाने से पहले कठोर त्वचा को हटा दिया जाता है। जबकि मीठे कद्दू का रस स्वाद में हल्का मीठा होता है, सफेद कद्दू के रस में एक तटस्थ स्वाद होता है। ये दोनों वेरिएंट कई सामान्य स्वास्थ्य विकारों को कम करने में आश्चर्यजनक रूप से काम करते हैं।



क्या कद्दू का जूस सेहत के लिए अच्छा है?

जब पोषण की बात आती है तो कद्दू का रस अभूतपूर्व होता है। यह विटामिन सी, पोटेशियम, मैग्नीशियम और अन्य महत्वपूर्ण पोषक तत्वों में समृद्ध है। यह कैलोरी में भी कम है और 94% पानी की सामग्री से बना है। शरीर को हाइड्रेट करने के अलावा, कद्दू का रस पाचन विकारों का भी इलाज करता है, कैंसर से बचाता है और वजन घटाने में सहायक होता है।

घर पर कद्दू का रस कैसे बनाएं?

घर का बना कद्दू का रस आसानी से सिर्फ दो सामग्रियों - कद्दू और पानी के साथ बनाया जा सकता है। नीचे कद्दू का रस नुस्खा देखें:

सामग्री:

  • कद्दू के टुकड़े - 1 कप
  • पानी - आवश्यकतानुसार

प्रक्रिया:

  • कद्दू को छीलकर मध्यम आकार के क्यूब्स में काट लें।
  • उन्हें थोड़े पानी के साथ जूसर में ब्लेंड करें।
  • रस निकालें और एक लंबे गिलास में स्थानांतरित करें।
  • तत्काल सेवा।

टिप की सेवा:तुम भी अतिरिक्त मिठास और स्वाद के लिए कुछ शहद या ताड़ की चीनी जोड़ सकते हैं।

कद्दू का रस पोषण तथ्य:

कद्दू के क्यूब्स के 1 कप (116 ग्राम) के साथ तैयार कद्दू के रस के पोषण के बारे में जानें:

  • कुल कैलोरी:30.2
  • कुल कार्बोहाइड्रेट:26.4
  • प्रोटीन:1 ग्राम
  • फाइबर आहार:0.6 ग्राम
  • विटामिन ए:171%
  • विटामिन सी:17%
  • कैल्शियम:24.4 मिग्रा
  • पोटैशियम:394 मिग्रा
  • फॉस्फोरस:51 मिग्रा

कितना कद्दू का रस मैं दैनिक ले सकता हूँ?

कद्दू का रस दिन में दो बार had कप के सेवारत आकार के साथ हो सकता है। पेट में एसिड के स्तर के बेहतर पाचन और विनियमन के लिए भोजन के बाद इसे करने की भी सिफारिश की जाती है। अनुशंसित मात्रा से परे इस रस का सेवन करने से पेट खराब हो सकता है।

कद्दू के रस के सर्वश्रेष्ठ स्वास्थ्य लाभ:

कद्दू के रस के लाभों के बारे में अधिक जानने के लिए आप स्वास्थ्य, त्वचा और बालों के लिए प्राप्त कर सकते हैं, आपको इस सूची को नीचे पढ़ने की आवश्यकता है। यह आपको कई कारणों से देगा कि कद्दू का रस क्यों पीना चाहिए। उन्हें देखें और देखें कि यह आपकी मदद कैसे कर सकता है:

1. लिवर और किडनी की सुरक्षा करता है:

जिन लोगों को गुर्दे की पथरी या पित्ताशय में वही समस्याएं हैं या जिन्हें कोई जिगर है, उनके लिए मुद्दों को आसानी से अगले 10 दिनों के लिए दिन में तीन बार ताजा निकाला हुआ कद्दू का रस का आधा गिलास पी सकते हैं। यह बीमारियों के समुचित इलाज में मदद करता है और आपको यकृत और गुर्दे के नियमन को नियंत्रित करता है।

2. कब्ज से बचाता है:

सबसे अच्छा कद्दू के रस का उपयोग पाचन विकारों के इलाज के लिए है। कद्दू के रस में आहार फाइबर होता है जो पाचन तंत्र को पूरी तरह से विनियमित करने में मदद करता है। यह आंतों में थोक जोड़ता है और इस प्रकार मल के आसान और सुविधाजनक पारित होने को सुनिश्चित करता है जिससे कब्ज के मुद्दों का इलाज होता है जो लोगों में काफी आम है।

3. ध्वनि नींद का संकेत देता है:

क्या आप कोई ऐसा व्यक्ति है जो अनिद्रा का शिकार है और रातों को सो नहीं पाता है? इस समस्या से छुटकारा पाने का एक प्राकृतिक तरीका यह है कि प्रतिदिन थोड़े से शहद के साथ एक गिलास ताजे कद्दू का रस पियें। यह मिश्रण आपकी चिंतित नसों को शांत करता है और सुखदायक एहसास देता है। यह आपको नियमित उपयोग के साथ वांछित परिणाम देने के लिए बाध्य है।

4. रक्तचाप की जाँच करता है:

कोलेस्ट्रॉल कम करने के लिए कद्दू के रस का उपयोग करना लोकप्रिय घरेलू उपचारों में से एक है। कद्दू का रस पीने से उच्च रक्तचाप को कम किया जा सकता है। कद्दू के रस में पेक्टिन की मात्रा भी काफी अधिक होती है जो शरीर में खराब कोलेस्ट्रॉल को कम करने में सहायक होता है। ये दोनों लाभ दिल को स्वस्थ और बीमारियों और हमलों और स्ट्रोक से मुक्त रखने में मदद करते हैं।

और देखें: कद्दू के बीज के तेल के फायदे

5. सुबह की बीमारी के लक्षण कम करता है:

गर्भवती महिलाएं 9 महीने के दौरान मॉर्निंग सिकनेस के नियमित मुद्दे से गुजरती हैं। प्रतिदिन सुबह एक गिलास कद्दू का रस पीने से प्रभावी तरीके से इसे कम करने में मदद मिल सकती है। इस दौरान होने वाली एसिड रिफ्लक्स के इलाज में मतली के उपचार के अलावा, सफेद कद्दू का रस लाभ करता है।

6. प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है:

कद्दू में अच्छी मात्रा में खनिज और विटामिन सी के समृद्ध स्तर होते हैं जो प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ाने में मदद करता है और शरीर में संक्रमण और बीमारियों को दूर करने में मदद करता है। इस लक्ष्य की प्राप्ति के लिए आपको हर दिन सुबह एक गिलास कद्दू के रस का सेवन करना होगा।

7. झुर्रियों और काले धब्बों को रोकता है:

कद्दू के रस में विटामिन सी और विटामिन ई का स्तर त्वचा के स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए आवश्यक पोषक तत्वों में से कुछ के लिए जाना जाता है। बीटा कैरोटीन भी उद्देश्यों को प्राप्त करने में मदद करता है। यह सुंदर, समस्या मुक्त चमकदार त्वचा को बनाए रखता है। कद्दू का रस झुर्रियों, काले धब्बों और बढ़ती उम्र के संकेतों को कम करने के लिए कई क्रीम और सौंदर्य उत्पादों में व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है।

8. मरम्मत सूखे बाल:

सूखे बालों और खोपड़ी को मॉइस्चराइज़ करने के लिए, सबसे अच्छा है कि हर दिन कुछ कद्दू का रस पियें। इस लक्ष्य को आसान और सुविधाजनक तरीके से प्राप्त करने के लिए कद्दू के रस से हेयर पैक और कंडीशनर भी तैयार कर सकते हैं। अपने बालों को रिंस करने के लिए कद्दू के रस का उपयोग करके प्राकृतिक नमी के स्तर को बंद कर सकते हैं और फ्रिज़ को खत्म कर सकते हैं।

9. त्वचा की सूजन को कम करता है:

कद्दू के रस का ठंडा प्रभाव त्वचा पर सूजन के उपचार के साथ-साथ कीड़े के काटने जैसे मुद्दों के लिए आदर्श है। एंटीऑक्सिडेंट इन मुद्दों को सही तरीके से ठीक करने में मदद करते हैं। खैर फिर, आपको बस एक गिलास कद्दू का रस पीने की ज़रूरत है।

और देखें: गर्भावस्था के दौरान कद्दू

10. बाल regrowth को बढ़ावा देता है:

यदि आप बालों के झड़ने और पतले होने से पीड़ित हैं, तो कद्दू का रस लेने की कोशिश करें। इस अद्भुत पेय को नए बालों के विकास को उत्तेजित करके बालों को हटाने के उपचार के लिए जाना जाता है। विटामिन ए और पोटेशियम की उच्च मात्रा बालों के रोम के अंकुरण को प्रोत्साहित करती है और गंजे पैच के क्षेत्र को कम करती है।

11. शरीर को विषाक्त करता है:

अपने शरीर को detoxify करने के लिए एक प्राकृतिक तरीके की तलाश में हैं? कद्दू का रस होने की कोशिश करें। यह अद्भुत पेय शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में मदद कर सकता है। यह आपके शरीर को स्वयं की मरम्मत करने की अनुमति देने के साथ-साथ एक पुनर्जीवित भावना देता है। खाली पेट पर कद्दू का रस पीने से आपका सिस्टम अच्छी तरह से साफ हो सकता है। वजन घटाने के लिए आप कद्दू के रस का भी उपयोग कर सकते हैं।

12. उत्कृष्ट शीतलन गुण:

यदि आप उच्च तापमान के साथ काम कर रहे हैं, तो कद्दू का रस सबसे अच्छा प्राकृतिक उपचार के रूप में कार्य कर सकता है। इस रस के ठंडा गुण तापमान को नीचे लाने और बुखार के लक्षणों को कम करने में मदद कर सकते हैं। कद्दू के रस और शहद का मिश्रण एक उत्कृष्ट शीतलन एजेंट के रूप में काम कर सकता है। यह कद्दू के रस के कई लाभों में से एक है।

13. धमनीकाठिन्य रोकता है:

आर्टेरियोस्क्लेरोसिस एक ऐसी स्थिति है जहां धमनियां कठोर हो जाती हैं और दिल की खराबी का कारण बनती हैं। कद्दू का रस धमनियों में अतिरिक्त और अनावश्यक जमा को साफ कर सकता है। इस रस में मौजूद एंटीऑक्सिडेंट ऑक्सीडेटिव तनाव के कारण कोशिका क्षति से लड़ते हुए नसों को आराम दे सकते हैं। दिल की समस्याओं की रोकथाम कद्दू का रस पीने के महत्वपूर्ण लाभों में से एक है।

14. स्वस्थ मूत्र पथ को बढ़ावा देता है:

कद्दू के रस के कई स्वास्थ्य लाभों में से, स्वस्थ मूत्र प्रणाली को प्रोत्साहित करना काफी महत्वपूर्ण है। यह अपशिष्ट पदार्थों के गुर्दे को साफ करने और उन्हें सिस्टम से बाहर निकालने में मदद करता है। कद्दू का रस किडनी के स्वास्थ्य के रखरखाव और मूत्र पथ के संक्रमण को रोकने में भी मदद करता है।

और देखें: कद्दू फेस पैक

कद्दू का रस साइड इफेक्ट्स:

कद्दू का रस आमतौर पर खपत के लिए सुरक्षित माना जाता है। हालांकि, इसे बड़ी मात्रा में लेने से कुछ दुष्प्रभाव हो सकते हैं जैसे:

  • जी मिचलाना
  • पेट खराब
  • उल्टी
  • दस्त
  • भूख में कमी

तो, दोस्तों! अब जब आप इन अद्भुत कद्दू रस लाभों के बारे में जानते हैं, तो यह समय है कि आप इसे आज़माएं। कद्दू का रस हमारे शरीर को कई चिकित्सीय उपयोग प्रदान करता है, जिससे यह सबसे अच्छा प्राकृतिक उपचार है। हालांकि, यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि कद्दू का रस अकेले आपकी समस्याओं को हल नहीं करेगा और केवल दवा के समर्थन के रूप में काम कर सकता है। ताजा निचोड़ा हुआ कद्दू का रस का एक गिलास हड़पने के लिए समय!